Без особого труда похудела на 10 кг.

Pushinka писал(а):

я сдала!!!

Умничка!

Светулич писал(а):

Думаю, что лягу вечером лучше пораньше. Может буду спать. Вот вчера прочитала две страницы книги и отрубилась. В три часа ночи проснулась и часов до пяти глаза в потолок.

Может лучше попозже ложиться? У меня знакомая была. Тоже вечно на бессонницу жаловалась.
"Вот, - говорила -, вчера легла в 8 часов, а в 3 проснулась и всю ночь промучилась". Так если разобраться, то с 20,00 до 3,00 она уже 7 часов проспала. Нормальный здоровый сон. Я бы в этом случае встала и занялась чем-нибудь тихонечко, чтоб не мешать ни кому. Да хоть книжку почитать - и то дело.
Еще есть такое мнение врачей. Если не можешь заснуть, то тоже не стоит паниковать. Надо просто расслабиться. В этом случае организм тоже отдыхает. Ну, а если сон придет - отлично. Не придет - тоже нестрашно. Все равно отдохнешь просто полежав.