Без особого труда похудела на 10 кг.

Pushinka писал(а):

только прием сладкого лучше на утро перенести, тогда вечером его не особо хочется

Леночка, дело все в том, что начинает его хотеться как раз после обеда, а вечером - особенно! Утром почему-то вообще не хочу сладкого. У меня стабильно одна и та же история - начинается с небольших доз и заканчивается вытеснением остальных продуктов из меню.
Мне легче вообще вычеркнуть сладости из питания, чем дозировать. Нет, и не думаешь, чего и сколько.
Единственное, что в этом сложное, так это всевозможные посиделки, которые без сладкого по определению не обходятся, тут как бы становишься изгоем, но опять же нужен настрой, который должен помочь!
Спасибо за поддержку!