Разгрузочные дни

Оксана, молодец, присоединяйся!

Алина, Обычно не более 1,5 кг в день. Кстати, будет сытнее и разгрузка легче переносится, если не все яблоки есть в сыром виде, а часть запекать (например в микроволновке). Я так всегда делаю, а иначе аскомину такую можно набить, что потом на яблоки и смотреть не будет хотеться Ну и конечно про водичку не забывать!
То, что ты съела с утра овсянку - не страшно!
Удачи нам всем!