Без особого труда похудела на 10 кг.

Светулич писал(а):

НИЧЕГО, честно. Уже третий месяц пошел.

Света, спасибо за быстрый ответ. Как быстро время летит, вроде вот только ты писала, что врач запретил сладкое.

Светулич писал(а):

Я ем фрукты, орехи, семечки.

Ну я тоже так наверное смогу

Светулич писал(а):

А тебе может не надо так категорично.

Да опыт показывает, что так все-таки лучше. Тем более что я хочу исключить только "искусственные" сладости, промышленного производства и белую муку. Все-таки эти продукты точно здоровья не прибавляют.
А фрукты, сухофрукты оставлю, их особо не переешь.
Вот семечки еще,зараза. Нервы хорошо успокаивают, но не остановишься

Светулич писал(а):

Если выпечка, то тесто на кефире или воде, где несладкая начинка

Светик, ты имеешь ввиду без дрожжей, пресное тесто?

Светулич писал(а):

Мне еще легко в том плане, что у меня муж совсем сладкое не ест.

Это здорово! У меня ест, но он может на работе наесться и домой не таскать.
А такое как вино, шампанское, лимонад я и так не употребляю (почему-то)
Орехи и семечки обожаю, хлеб тоже. Вот с дрожжами не знаю как, исключить или нет?

Все, с завтрашнего дня начинаю,буду отчитываться как дело пойдет!