Разгрузочные дни

Всем новоприсоединившимся, а также старожилам привет!

Моя разгрузочная среда подходит к концу. Из 4-х сваренных утром картофелин осилила 3 шт, запивала всё кефиром, вот его выпила целый литр. Утром было 61,8. Но ощущение полного желудка не покидало весь день, значит и этой картошки многовато, надо уменьшать .

Юль, как там тебе на салатике? Ну ты сильная девушка: сказано - сделано. Я так не всегда могу, очень уж стимула не хватает.

Алина, яблоки только сырые я уже пробовала, это испытание! Делай как Юля подсказала - запекания, комбинации с творогом и даже просто выдавить сок. Я в первую разгрузку (как сейчас помню) под конец дня уже буквально давилась сырыми.

Кстати, может стоит весь день на какой-нибудь диетически сваренной каше посидеть? Овсянка вообще источник стольких витаминов-минералов!..