Без особого труда похудела на 10 кг.

Татета писал(а):

СВЕТТА77 писал(а): 1 помидор и 1/2 огурца к ним небольшой кусочек мяса, или яйцо, или кусочек сыра. На 2 часа вполне хватит. За 5-6 приёмов пищи - 6 помидоров, 3 огурца (или другие овощи-фрукты) плюс к ним кусочек мяса или рыбы (опять же за 5-6 приёмов не так уж мало получается)... по-моему, замечательно на день. С голоду точно не умрёшь! Светлана, это отговорки и себяжеление .Сама посморти - ешь через 2 часа. Пока поела, пока посуду помыла... как минимум 20 минут прошло. И что 1,5 часа потерпеть не сможешь до следующего приёма пищи? Тем более, что между приемами можно водички попить. Света, не опускай руки так быстро! Первые дни потерпи, потом легче будет. Потом собой гордиться будешь! Если порции не уменьшать, то и вес не будет уходить. Так бы все худышками были.

Та с терпением у меня все нормально Я спокойно выдерживаю посты, при этом муж не постится и я готовлю ему каждый день мясо, солянку, буженину и прочее

просто эта система не для меня, не могу я есть по 5-6 раз в день и по помидору
несколько лет назад я была на семинаре в Славянской клинике, после лекции уже не было смысла покупать их БАДы за 300 у.е., т.к. весь смысл был именно в питании. 6 месяцев высчитывала каллории , вернее первый месяц, а дальше уже все в уме неплохо считалось.. Когда мне резко хотелось перекусить с голоду, то останавливала себя от покупки пирожка или хот-дога, а шла в магазин и брала творожок
Похудела на 13 кг, долго держалась, а потом постепенно начала нарушать все чаще и чаще..
У меня их принципы питания до сих пор в голове сидят
1. Вес твердой пищи должен быть не менее 1,5-2,0 кг в день.
2.Каллорий не более 1200.
3. Чтобы этого добиться необходимо заменять высококаллорийные продукты низкокаллорийными, отсюда и тазики салатов.
4. Принцип питания должен быть комфортным, тогда это уже переходит в систему.
Видать поэтому мое сознание и противится стаканам..