Беремушки, все сюда!!!! - 2

Девчат, а какую рыбу нам полезно есть? Я в темке "Что нельзя беременным" прочитала, что нельзя селедку, скумбрию и еще какие-то рыбы, в них свинец что ли скапливается. А какую рыбу можно?