Люська М
Люся
51 год
Девочки, вы только начинаете!
СВЕТТА77,
Татета забудьте про калории временно. Привыкните есть определённое количество пищи за один раз без перекусов между приемами пищи! Даже если вы сейчас будете есть стаканами картофель и хлеб много не прибудет! Приучите себя завтракать, а также отличать ложный голод от реального. Ну никто на стаканчиках ещё не растолстел. Были кто остался в своём весе, но никто не писал что серьёзно добавил хоть 1кг
