Без особого труда похудела на 10 кг.

Всем добрый вечер!

Татета писал(а):

А объёмы?

Объемы пока тоже на месте.

Татета писал(а):

Потом будешь не задумываясь правильные продукты к себе в тарелку накладывать и в правильной пропорции.

Еще когда тарелка выбрана правильного объма, то тоже здорово помогает. Сразу в нее все кладешь и уже больше не подкладываешь.

СВЕТТА77 писал(а):

потом будет хотеться есть 5 раз в день и только высококаллорийную пищу

У меня по началу так было. Я исключала фрукты и ела больше мяса, хлеба и т.д. А сейчас у меня получается завтрак с бутербродами, потом обед и жин нормальный, а перекусы состоят из фруктов, творога, кефира, ряженки.

пушася писал(а):

Не понимаю, как можно съесть 1 ложку салата.

Свет, ну съешь две ложки салата, уж от этого сильно не потолстеешь.

пушася писал(а):

Это ведет к разным заболеваниям ЖКТ.

И вес добавляет.

СВЕТТА77 писал(а):

отказаться от хлеба и картофеля

Valentina47 писал(а):

в уголках рта образовались трещинки

Я тоже как-то совсем отказалась от хлеба, так у меня волосы выпадать начали и очень сильно. Сейчас я такой фигней не страдаю. Сдобу и батоны не ем, а вот черный хлеб в основном из ржаной муки обязательно кусочек в день съедаю или в обед, или в ужин.

Люська М писал(а):

но никто не писал что серьёзно добавил хоть 1кг

Вес иногда и медленно, но все равно снижается.

пушася писал(а):

дневник веду, но уже чисто автоматически, больше для напоминания себе, что я в процессе. Может уже и не нужно...

И я веду. Это все равно как-то подстегивает.

СВЕТТА77 писал(а):

Итог: я сегодня ела уже раза и еще арбуз впереди!!! Это для меня подвиг

Светик, ну вот видишь, как все хорошо! Молодчина! Главное начать! А мы поддержим!


2.09.2011
Девочки, привет! Чего опять молчите?
У меня сегодня день замеров и взвешивания. Ура!!! От меня еще один кг отвалился, надеюсь навсегда! Объемы пока на месте, но я не сдамся!