Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Tegucigalpa писал(а):

Мало того, что по системе, так еще и порцайки уменьшила, наедаюсь быстрее...

Как бы не так. Порции урезать нельзя, а организм ответит тебе за это, хорошо если только стояком, но может и привесом. Если ему не додать он начнёть откладывать про запас. Порции со временим уменьшаться сами. Кушай до насыщения, мы ведь не на диете.

miceley писал(а):

и еще важный момент- объем порций регламентируется или нет?

Вика, до насыщения но не переедать! Размер порцей у все разный-мы ведь все разные