Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Пельменb писал(а):

И где меню? Что не выставляешь?

Не было интернета, только сегодня заработал))

Сегодня (и вчера):
З бутерброд с сыром(2 шт), халва, персик
О гречка, огурец, курица вареная без кожицы
У йогурт, творог, морковь (вчера)
творог, 2 апельсина (сегодня)

Завтра:
З груша, булочка с изюмом, какао
О рыбка запеченная с кабачками, рис
У может быть снова творог с чем-нибудь

На ужин больше всего творог нравится, больше ничем нормально не наедаюсь, одного мяса без всего много не могу съесть, а гречки (риса) в обед хватает.