Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Приветики,красатулины!

ИрискаДВ писал(а):

паровой говядины. Подошва-подошвой, скажу я вам. Тренировка для челюстей.

Поэтому предпочитаю на ужин куриные ляжки с бульончиком чуть-чуть или рыбки,а так совсем сухо получается...

ИрискаДВ писал(а):

Кстати, девочки, за месяц у меня ушло ровно 2 кг. Это нормально?

У меня тоже так ушло,думаю,что неплохо

Дочь Бориса писал(а):

из круп только рис и гречку, а кукурузу и кус-кус редко...как видишь, перловки НЕТУ

Пойду списки перечитывать...

Пламя писал(а):

отвесик 200 гр!

пупс-цветок писал(а):

талии -5см

aniko4 писал(а):

Сегодня вроде -300

Rendetta писал(а):

Сегодня взвесилась и минус 1 кг!!!!

Поздравляю,девочки!Молодцы!

Боярышник писал(а):

З. 1 долька дыни, 1 банан, бутерброд с сыром, 2 конфеты-суфле О. 2 Сосиски с помидорами У. Гречка

Ой,какое бедное меню,мне от одного прочтения голодно стало...

aniko4 писал(а):

Тефтельки или картошечка --вот в чем вопрос!

Все мы Гамлеты...

sashaa писал(а):

А еще у тети весы показывают мне 48,500, а у сестры 46,300. Чудеса, да и только!

Верь только своим!

miceley писал(а):

Принимайте новичка,

maera писал(а):

Наверное, Наташа наколдовала!

Наверное!Просим еще!

Liebe писал(а):

Чет опять всех почти последнее время на творожных ужинах зациклило,

А вот и нетушки ,я давно так перестала есть,я поняла,что здесь все же не тот творог,я им не наедаюсь,поэтому и отвесов нет регулярных,мое все это гречка с овощами или фруктами...от риса немного тяжеловато,но иногда тоже ем...скоро попробую сделать на дому,пока некогда,там посмотрю,что даст с домашним творогом...

Пельменb писал(а):

Наташ хоть табличку в руки

Ой,Вера!Обожаю твое чувство юмора...

Sheala писал(а):

Здравствуйте, девочки!

Sheala писал(а):

Зато купила новое платье 46 размера!

Поздравляю с обновкой!Ава супер!Я не узнала,подумала новенькая...
И самое главное,у меня сегодня отвес в 600 гр! Линейку поменяю...
И мое меню на завтра:
З.9.00.-9.30.(выходной,буду дрыхнуть)5 шт кураги с водичкой+лавашик 1 шт с сыром козьим и пюрешкой картофельной+1 шт пирожного "Черный лес"(лежит в холодильнике,в красивой упаковочке)+2 чашечки черного кофе+может наковыряю мороженки(пару чайных ложек)
О.13.00.-14.00.рис коричневый+подливка(фарш говяжий+кабачок+помидорка+лук,все тушеное с 1 ч.л.раст масла)+салатик из помидорки+лука+системный майонез+или яблоко или 4 шт чернослива накрошу в остатки йогурта
У.17.30.тушеная капуста с помидорами,на воде,без масла+гречка или апельсин и яблоко
Всем отвесных выходных!