Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем доброго дня)

Пельменb писал(а):

Маш ты с нами будешь или просто спросить зашла? Liebe

Да, я буду с вами) Если примите
Я начинала уже систему в 2009 году, но (поросенок такой) забросила...Тогда она мне очень помогла.
Теперь настроилась, и твердо решила быть с вами
Вчера не успела свои данные отослать, теперь только на следующей недельке
Мое меню на сегодня:
З. Кофе с молоком, бутеры, каша овсяная
О. куриное филе запеченое с помидорами и перцем и сыром, овощной салат.
У. творог, арбуз, чернослив, апельсин.

Творог вечером ем тк. после него голод не мучает. но стараюсь чередовать и с другими вариантами. [/quote]