а потом обычное питание не вернет свое плюс новые кг!
Если следовать всем указаниям все будет в порядке, тут еще от настроя на диету зависит
Если тупа отсидеть все этапы, а потом ЖРАТЬ как в не себя, то зачем ваще начинать
Любая диета становится образом жизни