Диета доктора Дюкана

gorchichca писал(а):

Это пока уходит лишняя вода из организма,

так вот с чего она уходит-то? я же пью.

Это первый признак начала снижения веса

СЛЕЖУ за вами и восхищаюсь!И мне интересно пройдя все этапы ,закрепление, а потом обычное питание не вернет свое плюс новые кг!

Мари4ка писал(а):

а потом обычное питание не вернет свое плюс новые кг!

Если следовать всем указаниям все будет в порядке, тут еще от настроя на диету зависит
Если тупа отсидеть все этапы, а потом ЖРАТЬ как в не себя, то зачем ваще начинать
Любая диета становится образом жизни

Мама в квадрате писал(а):

На сегодня отвес 1400. Итого за 3 дня 3600

ну ты ,Мария, молодец. У меня за два дня ушло 1,9 кг, сегодня третий день атаки,завтра утром посмотрю какой у меня вес будет.

Lubochka
А ты откуда?

Начался второй день-ЗАКРЕПЛЕНИЯ!!!
Кто со мной!!!!!!!!!!!!

gorchichca писал(а):

Кто со мной!!!!!!!!!!!!

я с тобой у меня еще два дня атаки,за три дня -2.3кг
Надежда,ты на каком сидела ритме чередования,я скорей всего выберу 1/1 так мне кажется будет легче,а то что-то одни белки уже надоели, помидорчика хочется

Отчитываюсь. Вчера ходила на танцы , употребляла коньяк с колой, соленый грибочек и чуть-чуть салатика с краб. палочками отвес сегодня небольшой 100 г, но он есть, решила не увеличивать атаку, так что сегодня 5-й день из 6.

Lubochka писал(а):

Надежда,ты на каком сидела ритме чередования,

Сидела на1/1 так для меня лучше всего, а если где нарушала 2 дня белков делала

У меня сегодня последний день атаки и вот уже два дня, как не ходила в туалет (( прямо не знаю что делать. Отвеса сегодня не было почему-то. Правда курицу я вчера почти целый день жевала ))))

Девочки, всем привет!
У кого отвесики - поздравляю!
Надюше отдельное поздравление в связи с переходом на закрепление!
Мама в квадрате
Маша, почитай тему выше я там уже много раз писала девочкам про туалетные проблемы. У меня кстати тоже бывают время от времени, я к этому очень склонна, но на этой диете само как-то все налаживается, а раньше приходилось иногда слабительное пить. Вообще на чередовании должно нормализироваться, а пока легенькое послабляющее можно выпить, в аптеке спроси, только легенькое и отруби найди если еще не нашла, хотя бы пшеничные, по 1 ст лож в день - они кишечник налаживают хорошо.
У меня отвесик маленький, всего 100 гр сегодня, но главное вперед и не оглядываться!

Ольга2912 писал(а):

Надюше отдельное поздравление в связи с переходом на закрепление!

Спасибо друг!!!!!!!!!!!!!!!

Ольга2912 писал(а):

У меня отвесик маленький, всего 100 гр сегодня, но главное вперед и не оглядываться

даже такой отвесик и то хорошо

Ольга2912 писал(а):

У меня отвесик маленький, всего 100 гр сегодня, но главное вперед и не оглядываться!

Мама в квадрате писал(а):

У меня сегодня последний день атаки

У меня тоже сегодня последний день атаки, завтра вместе в круиз(чередование)

Lubochka писал(а):

У меня тоже сегодня последний день атаки, завтра вместе в круиз(чередование)

Скажи, а то нигде не могу найти. С какого дня надо круиз начинать?

Мама в квадрате
Ты себепо программе диету расчитывала?
После прохода типа анкеты, должна программа выдать сколько дней на чем сидеть

gorchichca писал(а):

должна программа выдать сколько дней на чем сидеть

Я не про это. Я про Об или Чб дни. Мне уже разъяснили, что с ОБ надо начинать

Мама в квадрате писал(а):

С какого дня надо круиз начинать?

Чередование всегда начинают с БО дня.

Мама в квадрате писал(а):

Я не про это.

Сори, не поняла вопроса

http://forum.say7.info/topic11267.html
http://forum.say7.info/topic3489.html

вот эти два рецепта можно на круизе?

Мама в квадрате писал(а):

вот эти два рецепта можно на круизе?

если взять обезжиренный сыр, а муку и сухари заменить на крахмал кукурузный и отруби и жарить не на масле а просто на тефлоновой сковородке или в духовке (пароварке) сделать, то можно.
В принципе практически любой рецепт можно под нас адаптировать, если заменить запрещенные продукты на разрешенные.
http://forum.say7.info/topic26081.html
вот этот рецепт вчера опробовала - это полный восторг! только крахмал кукурузный и мука для обвалки соевая и жарила на тефлоне, потом лучком присыпала и водички плеснула и под крышечкой протушила.... вкусно - язык проглотишь, грудка не сухая получается, сочная и мягкая хоть губами ешь!

http://forum.say7.info/topic39932.html
Вот еще понравился, с сах. заменителем, конечно

Ольга2912
Меня сегодня посетил проклятый ЖОР, ну ни че с собой поделать не могу
Завтра на воду и кофе с чаем