Диета доктора Дюкана

gorchichca писал(а):

Меня сегодня посетил проклятый ЖОР, ну ни че с собой поделать не могу

Надюш, держись, от правильного закрепления зависит успех всей диеты!

gorchichca писал(а):

ну ни че с собой поделать не могу

ну блин, ох уж эти жоры!
http://stroiniashka.ru/publ/104-1-0-1475 хорошая статья про сыр

Мама в квадрате писал(а):

хорошая статья про сыр

Хорошая статья и как раз сыры которые нам можно практически все! вот найти их иногда проблематично...

Ольга2912 писал(а):

держись, от правильного закрепления зависит успех всей диеты

Та я в курсе, завтра исправлюсь

Ольга2912 писал(а):

http://forum.say7.info/topic26081.html

интересный рецептик,а то я с куриной грудки ничего другого не придумала, как варить только бульоны

Доброе утро, девочки!

Ну вот и наступил мой первый день чередования. Единственное, я засомневалась,хотела график 1/1 пробовать. А сегодня утром у меня был привес в 100 г Может надо другой график выбрать? Подскажите что-нибудь. [/url]

Lubochka писал(а):

интересный рецептик

попробуй, думаю не пожалеешь - очень вкусно получается!

Мама в квадрате писал(а):

Может надо другой график выбрать? Подскажите что-нибудь.

выбирай как тебе самой удобно будет, я сейчас 1/1 до этого на 2/2 была, разницы в принципе нет никакой, вес одинаково уходит, на Бо днях может быть привес т.к. овощи держат воду, так что не бойся маленьких привесов - это не страшно, это водичка гуляет.

Ольга2912 писал(а):

не бойся маленьких привесов - это не страшно, это водичка гуляет

я уже испереживалась вся

Мама в квадрате писал(а):

Доброе утро, девочки!

Доброе утро
[quote="Мама в квадрате"]Ну вот и наступил мой первый день чередования
Я с тобой.Маша у тебя сколько дней чередование?У меня 139
А я сегодня утром учудила, захотелось мне блинчика к чаю,наколотила
сахзам.
1яйцо
200 мл.кефира
и кукурузный крохмал,его я не меряла ложкой,а сыпала прямо с пачки, ориентеруясь на густоту теста.Так как теста получилось много,я сделала только один маленький блинчик и съела(остальное тесто поставила в холодильник),только потом подумала,а сколько нам можно кукурузного крохмала?Теперь сижу и успокаиваю себя,что в один блин пошло не много крохмала

Lubochka писал(а):

только потом подумала,а сколько нам можно кукурузного крохмала?Теперь сижу и успокаиваю себя,что в один блин пошло не много крохмала

нам можно 1 ст лож в день, думаю как раз столько в твой блинчик и попало

Ольга2912 писал(а):

нам можно 1 ст лож в день, думаю как раз столько в твой блинчик и попало

Ты меня Оля успокоила большое тебе спасибо за твои подсказки.Больше не буду экспериментировать,а буду готовить строго по провереным рецептам

Девочки привет, надеюсь меня еще не совсем забыли.
У меня вес так и стоит, но начались раньше срока кд. Жду окончания и отвесика. До конца второго этапа 9 дней, нужный вес не ушел. Подскажите как лучше сделать продлить чередование или надеяться, что последние 2 кг уйдут на закреплении?

Lubochka писал(а):

Ты меня Оля успокоила большое тебе спасибо за твои подсказки.Больше не буду экспериментировать,а буду готовить строго по провереным рецептам

ну что ты... а эксперименты на самом деле это хорошо, только экспериментируй в рамках допустимого.

Ясения писал(а):

Подскажите как лучше сделать продлить чередование или надеяться, что последние 2 кг уйдут на закреплении?

в общем-то на закреплении еще примерно 400-500 гр в неделю уходить будет, так что смотри сама, если ты себе уже нравишься, то переходи на закрепление, даже если эти 2 кг не уйдут, ты всегда можешь снова начав с Атаки пройти экспрессом диету, чтоб убрать их.

Lubochka писал(а):

У меня 139

У меня 295 )))
Девочки, грибов хочу, их можно?

Мама в квадрате писал(а):

Девочки, грибов хочу, их можно?

да, на чередовании в БО дни можно.

Всем добрый вечер. как и обещала провела день на воде, кофе и чае.
Вечером взвесилась вес в порядке-УРА-УРА-УРА!!!!!!!!!

gorchichca писал(а):

Вечером взвесилась вес в порядке-УРА-УРА-УРА!!!!!!!!!

поздравляю! умница!

Мама в квадрате писал(а):

поздравляю! умница!

Cпасибо, но последние пол кило никак не даются

А у меня совсем понемногу вес уходит... Или все-таки еды много, или нервотрепки

Девченочки, привет!!!!!!! если ещё помните пропажу но даже если и не помните, всё равно привет
читаю и болею за вас всё время, вы молодчинки
а я вот сорвалась 3 недели назад и теперь стыдно вам на глаза показываться
но с сегоднешнего дня 2 дня атаки и опять на "амбразуры" диеты

gorchichca писал(а):

провела день на воде, кофе и чае

вот сила воли ,я б так наверное не смогла

gorchichca писал(а):

Вечером взвесилась вес в порядке-УРА-УРА-УРА!!!!!!!!!

это тебе за твои старания,молодец!!!

gorchichca писал(а):

последние пол кило никак не даются

ничего, сдадутся.

nelly_st_18 писал(а):

А у меня совсем понемногу вес уходит..

у меня тоже совсем по чуть-чуть, а сегодня и вовсе привес не пойму КД вроде не скоро еще

Werry писал(а):

если ещё помните пропажу

помним конечно! Привет!

Werry писал(а):

но с сегоднешнего дня 2 дня атаки и опять на "амбразуры" диеты

давай, присоединяйся, будет бороться вместе!

Всем привет,девочки!

У кого отвесики, всех поздравляю! У кого их нет, вперед и только вперед!
Скажите мне пожалуйста привес в 900 гр. из-за КД это нормально??? Сегодня начались

Мама в квадрате писал(а):

Скажите мне пожалуйста привес в 900 гр. из-за КД это нормально??? Сегодня начались

нормально, и больше даже бывает. Где-то на пятый день жди хорошего отвеса.

Ольга2912 писал(а):

де-то на пятый день жди хорошего отвеса.

Надеюсь.


Девочки, приготовила сейчас "а-ля запеканку" в микроволновке. Творог обезжиренный + яйцо + подсластитель. Получилась сладкая масса в воде ((( клейкая, к зубам липнет. И невкусно. Подслатитель вообще не люблю я. У него привкус такой. Посоветуйте, кто как запекает творог и какой подсластитель у вас?


У меня еще одна проблема. Привес оказывается не из-за Кд. Они куда-то исчезли. Я в прострации. Утром были, а сейчас нет. Честно, ничего не понимаю....