Живём и худеем по системе -60(глава 10)

pozzy писал(а):

ужин: криспы, сыр, молоко

Валя, ужен очень маленькуй пе сравнению с др. приёмами.
Молоко-это питьё не еда.
Сыра-можно только 50гр.
Крспов-3-4шт.это гдето 40гр.
Получаеться у тебя еды на ужен всего не более 100гр.
Добавь ТВОРОГ- в этом вареанте ое на первом месте

pozzy писал(а):

Отвес за 2 дня был -600...посмотрим, что завтра будет

С хорошим отвесом тебя