Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Привет всем!

Kliaksa писал(а):

Вот к праздничку принесла вам салатик

Ой какой салатик хорошенький!

А я вот решила нагрузку увеличить! Не знаю что лучше: число повторов увеличить или задержку дыхания? Что будет эффективней? Я задерживаю дыхание и считаю до 8 и по 5 повторов каждого упражнения, у меня на занятия уходит около 30-40 минут!