Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

gegege
Я согласна с Настей. Не надо так долго задерживать дыхание. Похудательное действие имеют такие упражнения, которые выполняются с небольшой аплитудой (весом и т.д.), но с большим кол-вом повторов.

Ещё такое замечание - Марина Корпан не раз говорила, что БФ может перестать работать, когда телу будет дана нагрузка побольше. Т.е. возможно тело на занятие БФ уже не отреагировать похудательныс эффектом. Логика в этом есть. Поэтому, тут надо довольно таки осторожно с нагрузкой.

Может просто растяжки поделай? это так приятно и оооочень полезно!


Я вот сегодня 80 км на велике прогнала