Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем, кто отвесился -
Всем, у кого не получилось, но очень хочется -
А новичкам - по шарику

Девочки, мой жуткий мясной ужин, который долго тяжелым грузом стоял в желудке видимо решил себя реабилитировать и дал отвес -500 гр! Но правда быстро я на повторение не решусь

Боярышник писал(а):

в сентябре наверное это мой последний отчет, следующий будет когда вернусь из отпуска.

Людочка, классного отпуска

Anahi писал(а):

на что я отвечаю чистейшую правду,что слежу за своим питанием,количеством жира в организме и холестирина в крови,все французы это воспринимают очень серьезно и чуть ли не кланяются мне за то,что так отвественно отношусь к свому здоровью...так что тебе удачи,главное как подать...

Вот я бы точно так же ответила. И родных, которые пытаются меня после 12 угостить какими-то вкусностями, предупредила, что я теперь веду здоровый образ жизни и правильно питаюсь. Все уже привыкли.

Сегодняшнее меню:
З: творожная запеканка с изюмом и орехами (приличный кусочек), банан, чай с мультизлаковым печеньем, мороженое.
О: супчик куриный гречневый (системный), курица на гриле, помидор (думаю, салат делать смысла нет). Кефир, молоко или чай.
У: творог с йогуртом и яблоком.