Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

tinkll

Танюфффка

41 год

Девочки, приветствую.
Системлюсь с 8 августа, сразу же на этот сайт набрела. Сижу, партизаню, чужим успехам радуюсь и для подпитки своей решимости фото похудевших просматриваю.
Конечно, было много вопросов, но благодаря темке "Вопросы по системе" многие из них решила. Похудела за неполный месяц на 6 кг и очень рада.
Систему за это время практически не нарушала. До прошлой субботы...

Все дело в том, что в пятницу мы отмечали с подругами годовщину дружбы, и я как приличная системщица взяла с собой бутылку красного сухого вина. Все было хорошо и в пятницу систему я не нарушила, но вот с субботы все полшо наперекосяк:
1. Перед обедом я запустила тренировку по аэробике онлайн. Честно отскакала свыше часа, без особых нагрузок. Еще часа полтора потратила на приготовление куриной печени на пару и риса. Уже в процессе готовки есть хотелось безумно - последствия дневной тренировки. Вечерние нагрузки я как-то легче в будни переношу, чайком запиваю и все ок.
Поела только спустя 2,5 часа после тренировки.
Поужинала тоже системно - салатом из свежих овощей, заправленным йогуртом. Но часиков в 21:00 на меня напал дядя ЖОРа: я доела и салат, и оставшийся обед, который хотела съесть на завтрак, слопала пачку семечек, которую забыла у меня дома моя мама, и полплитки черного шоколада. И думается мне, что все началось с бутылки вина в пятницу - т.к. острый жор начался еще в тот вечер, но я все-таки смогла дотерпеть до утра. Зато потом суббота плавно перетекла в воскресенье.
2. В воскресенье с утра есть особо не хотелось, но моя мама принесла собственноручно приготовленных пирожков и чтоб успеть поесть их до 12, я схомячила два. А потом и на обед 2, а на ужин вообще с друзьями пила пиво, ела пиццу и сосики с картошкой..... И вот понимала, что жалеть буду. И обязательно будут привесы. И не могла остановиться.


Сегодня утром привес - плюс 1,9 кг.
Завтрак пропустила, т.к. проспала. Обед и ужин приготовила в пароварке с автотаймером заранее. Надеюсь, что сегодня втянусь и пообедаюи поужинаю по правилам, без нарушений.
На работе утром налопалась шоколадных конфет.

Девочки, дайте мне волшебного пенделя, а то я тут от отчаяния всю коробку уговорить смогу. Embarassed
Помогите морально одолеть дядю Жору. sad

Да, забыла добавить: у меня ПМС.

 
05 Сен 2011 13:59

Страница 104 из 751