Как избавиться от привычки грызть ногти?

А я читала, что это может быть и психологическая проблема. Как то, например, нехватка родительского внимания в детстве, недоласканость.
Не знаю почему, но я сама грызла ногти. С детства. Пыталась бороться, но без толку. А за пару месяцев до 16-ти летия как отрезало!! Папа на радостях подарил мне мой личный маникюрный набор. И подарки от гостей я уже принимала слегка наманикюренными пальчиками.
Потом, в 17 лет, был первый срыв - первая сессия в колледже выбила меня из колеи. Больше полугода борорлась. Удачно.
Второй, он же последний, срыв случился после рождения дочки, когда... Короче у нее обнаружили проблему, а потом еще одну... Короче, только недавно стали ноготки отростать. 2 года!!