Живём и худеем по системе -60(глава 10)

вот и я на рисовалась ,неделя была зашибись- устала,да и настроение было никакое,как и у многих здесь,но я вас читала-не зримо присутствовала,,,,
о себе ,вес тот же,я довольна иногда с арбузиком грешу,но в сознанке,понимаю ждать отвесов нечего,коли так,а в объёмах я всё же подтаиваю ,и главное наконец то в области живота-возрастной,бич и яркая изюминка женщин всех поколений по материнской линии,сейчас мой пузик чуток в мелкое гофре ,посмотрю что с этим делать через недельку,как на работе спадёт напряг
p.s.

maera

меню у тебя никакое,всё вроде системное,но больших показателей не жди,в лучшем случае качели,либо привес,,,,,тебе бы Катину книгу перечитать,система основана на времени основанным на потенциале организма переработке пищи и сбалансированном рационе,где в течении дня и каши-углеводы,мясо\рыба\молочка-белки,овощи и фрукты ,а что у тебя ты выбрала всё самое калорийное и причём одни углеводы ,но это не система -60,просто методом исключения ты выбрала чем можно забить желудок от голода блюдами типичной обжоры -но полезного в этом, а тем более системного
ничего нет
извини за наезд