Живём и худеем по системе -60(глава 10)

так.. всем приветы!
Ингульчик , пожалуйста, выздоравливай быстрее!
всем, у кого отвесы - поздравления

Kukjia писал(а):

ага, сяду в ресторане среди гостей и скажу-запарьте-ка мне риску на закусочку и салатик из системных овощей без масла!! И ещё сгоняйте в ближайший магазин за сушнечком...А лучше из сумки выгрести бутылку и около себя поставить.. Ну пипец..

я посмеялась от души!!!

там ещё вопрос поднимался про мясо - я б каждый день ужинала бы так (1 гр. крови), но нет финансов.. вот и давлюсь творожками ((( хоть и отвесы от них больше, чем от мяса, но мясо хоть без отвращения кушать можно..

Сегодня первый раз носила с собой в универ термос с едой... От страха слопала только пол-сосиски, пол-помидорчика и с горем на пополам где-то 1 ст.л. без горки гречку.. Хотя наготовила в 3 раза больше

hala2 писал(а):

Лен, главное чтобы ты действительно наедалась, а не внушала себе, что наелась! Просто многие девочки приходят на Систему, как на очередную диету! Ограничивают себя, худеют, но рано или поздно происходит срыв и в рот летит что попало! Вес возвращается с лихвой.. Помним, что наше питание надолго, у многих навсегда!

да, я уже настроила себя, что это на долго. и все мои предыдущие диеты заключались в том, чтобы не есть после шести так что это не очередная, а первая и последняя.. вес обеда рассчитываю так: на 1 кг. массы тела 3-4 гр. еды.. ну в принципе этим и наедаюсь (к ужину голод есть, но не сильный). мне кажется, что это правильно.. может, конечно, и ошибаюсь..