Живём и худеем по системе -60(глава 10)

пламя огня писал(а):

девочки,посмотрите мое меню на сегодня:

Все нормально, но я бы убрала рис из завтрака, его и в обед можно натрескаться. Вместо него можно добавить что-нибудь повкуснее да повреднее... )))
Меню на сегодня:
З 1/2 булочки с сыром, банан, йогурт, халва, зеленый чай
О попробую сделать крупеник (гречка, творог, сыр, зелень)
У вареная курица
За 2 дня -200 г Интересно, это из-за мясных ужинов?