Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем приветик! Мы сегодня в город приехали, малого в поликлинику на ежемесячный осмотр. Взяла с собой системной еды. А то я что-то вчера сплоховала. После мясного ужина стою на месте... Но зато привесов тоже никаких. Может, это потому что в "нужную" комнату утром не забежала? Но я не отчаиваюсь. Продолжаю системиться.

Сегодня на завтрак: творожная запеканка, мороженое, чай с двумя мультизлаковыми печеньями.
О: творог 5 % с натуральным йогуртом и яблоком (приличная порция).
У: Куриная грудка.

Если кто скажет, обед мало насыщенный, я добью количеством. Гарнир вчера съели, в городе еды ни шиша , решила набрать творога, тем более, что я его оооооочень люблю и у меня как раз уже 2 дня не было творожных ужинов.
Вообще заметила, что насыщаюсь быстрее. Даже не все, что наметила, съедаю.