Разгрузочные дни

Девочки, всем привет!

Маргарита, после разгрузочного четверга постарайся в пятницу не объедаться, и будет у тебя результат до ноября. Но вообще сброс лишних кг это дело комплексное, просто на 2-х разовую разгрузку надеяться я бы не стала. Есть же эелементарные правила, они и помогут.

Если разгружаться все же необходимо дважды в неделю, то постарайся разнообразить меню в эти дни, не только кефир ведь можно.

Юль, ну ты молоток! Держу за тебя кулачки.
А я лентяйка, жду, когда вдохновение придет.
Завтра хочу на белковом меню посидеть.

Кто-то еще с нами будет? За компанию веселей!