Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Rizhyk писал(а):

О. Сырный суп(сосиски, морковь,лук,картошка,соль,плавл.сыр),макароны+рагу(баклажаны,кабачки,патиссон,лук,аджика,соев.соус,вода).

Неправильно!! Картошка + сосиски-нельзя!

Rizhyk писал(а):

У. огурцы с системным майонезом

Неправильно! Не сытный бедный ужин по сравнению с другими приемами пищи! Отвесов не жди!

Rizhyk писал(а):

О.макароны+рагу(нужно было доесть)

какие макароны? Если рагу овощне-ладно, если мясное-неправильно!!! макароны с мясом нельзя!

Rizhyk писал(а):

У.сердечки куриные отварные с луком и морковью+аджика

Неправильно! Мясное на ужин кроме бульона ни счем не едим!!!

Rizhyk писал(а):

О.суп(бульон на кур.сердечках+мексиканская смесь(заморож.рис,перец,горошек,кукуруза), гречка+куриный рулет(филе,яйцо,помидор,шпинат,соль,перец черн.),немного кабачковой икры(рулет сухим получился

Кукурузу на обед нельзя с мясом! Кабачковой икры тоже нельзя-там как правило сахар!

Rizhyk писал(а):

Ужинать планирую помидорами с йогуртом и зеленью

Неправильно! Мало на ужин! Добавь творог!
Отправляйся скорее читать списки!