Живём и худеем по системе -60(глава 10)

annet13
ну хоть в выхи мона?))
Лора-а
Лариса, нет, я так себя балую после каши или мюсли как приз после 14 часов воздержания

miceley писал(а):

я так себя балую после каши или мюсли

т.е. ты встала, позавтракала, и пошла гулять по магазинам и там ешь?

miceley писал(а):

ну хоть в выхи мона?

только нормально, а не 1-2 конфетки!

девочки, сижу не могу сообразить: можно ли нам при приготовлении блюд на обед добавлять крахмал к мясу?

или крахмал приравнивается к картошке и с мясом нини?

Лилёшкин писал(а):

можно ли нам при приготовлении блюд на обед добавлять крахмал к мясу?

Крахмал нельзя, только до 12ч.

Стеша дж писал(а):

как твой носик

Лорик, огромное спасибо за мазь - купили, чихать перестали, дышу. Правда еще не все вкусы различаю, но .... все равно это лучше чем воопще ничего!
Меню на завтрева:
З. Пицца в пите, чай с лимоном, сладости!
О. Мясо запеченное в духовке с луком, помидорами, сыром, арбуз.
У. Гречка с помидорами и зеленью.

Kukjia писал(а):

Вот на свадьбе и нафоткаюсь) Может тогда и покажусь)

ага, после коньячка с апельсинкой и танцев до упада ты будешь такая фотогеничнаяяяяяяяя Юля, но мы все равно ждем с нетерпением!!!

Kukjia писал(а):

" Грелку во весь рост и градусник поглубже"

Оля-ля-ля писал(а):

а мне не лезет то. что можно.

Оль, а приправы тоже не спасают?

Kukjia писал(а):

Довляма. Все слоями-мясо и разные овощи. Мясо на дне. Солим и сразу на маленький огонь. Долго тушим. Все дает сок и потом за уши не оттащить.. Ещё если йогуртом в тарелке заправить-няма!!! Надо сделать)

надо попробовать

Anahi писал(а):

Нет,третий раз пью,

да ты, Эль, трезвенница французская

Alen Wind писал(а):

Все нормально, но я бы убрала рис из завтрака, его и в обед можно натрескаться. Вместо него можно добавить что-нибудь повкуснее да повреднее... ))

согласна

пламя огня писал(а):

Утром рис сварила,думаю,что и на обед его слопать можно.

так ты вечером свари, тоже на обед слопаешь а утром чего-нить повкуснееееееей

Оля-ля-ля писал(а):

У творог 5% зерненый, криспы сыр.

Оль, а ты их так трескаешь всегда или салатики смешиваешь, в микре запекаешь?

Пламя писал(а):

О: творог 5 % с натуральным йогуртом и яблоком (приличная порция).

Оксан, обед прямо как ужин...не надоел одинаковый набор продуктов?

Оля-ля-ля писал(а):

Я так когда кормила, на воблу вяленую похожа была. Не представляю, как можно поправится, когда кормишь! на молоко ведь столько каллорий нужно. Да и дети маленькие, забот полно. Как люди умудряются поправляться, не представляю!

я наоборот, во время ГВ поправилась... и всегда не представляла, как можно наоборот...

Kukjia писал(а):

Если интересно расскажу.

мне очень интересно!

annet13 писал(а):

зверушкой безымянной!

ну почему ж безымянной, имена у всех, слава богу, есть...

Лилёшкин писал(а):

как Веруня скрываешься от сослуживцев? где кстати она,кто знает

Вера в отпуске, поехала с ухажером отдыхать, обещала не нарушать
__________
всем привет! с отвесиками счастливчиков! не унывать никому, а радоваться каждому моменту жизни! у меня столовский обед был из свекольного салата с сыром и майонезом и гречки с тефтелькой
где-то через 1,5ч после обеда пришлось ехать на кладбище на годовщину,там уж я не смогла отказать, выпила водки чуть и закусила парой бутеров ...НО к ужину успела проголодаться
У: потушила в мульте рис с овощами

Лора-а писал(а):

Крахмал нельзя, только до 12ч.

спасиб Ларис

Ингульчик писал(а):

Лорик, огромное спасибо за мазь - купили, чихать перестали, дышу

девули,а можно и мне название мази?

Дочь Бориса писал(а):

Вера в отпуске, поехала с ухажером отдыхать, обещала не нарушать

вот это новости

Девочки здравствуйте! я на системе уже третий день! У меня возник вопрос по поводу завтрака. хотя бы за завтраком можно пить сладкий кофе?
К несладкому чаю я уже привыкла)))
А ещё хочу вам показать своё меню, надеюсь ругать не будете
1 день-З. не сладкий чай, будерброд с 2-мя кусочками грудинки варёно-копчёной. О. Сырный суп(сосиски, морковь,лук,картошка,соль,плавл.сыр),макароны+рагу(баклажаны,кабачки,патиссон,лук,аджика,соев.соус,вода).У. огурцы с системным майонезом
2 день-З.блин с грибной икрой+несладкий чай.О.макароны+рагу(нужно было доесть) У.сердечки куриные отварные с луком и морковью+аджика
3 день-З. яичница(делаю в микроволновке,чтоб без масла),кофе сладкий(о,5 ч.л.сахара) О.суп(бульон на кур.сердечках+мексиканская смесь(заморож.рис,перец,горошек,кукуруза), гречка+куриный рулет(филе,яйцо,помидор,шпинат,соль,перец черн.),немного кабачковой икры(рулет сухим получился.Ужинать планирую помидорами с йогуртом и зеленью

Rizhyk писал(а):

Девочки здравствуйте! я на системе уже третий день! У меня возник вопрос по поводу завтрака. хотя бы за завтраком можно пить сладкий кофе? К несладкому чаю я уже привыкла))) А ещё хочу вам показать своё меню, надеюсь ругать не будете 1 день-З. не сладкий чай, будерброд с 2-мя кусочками грудинки варёно-копчёной. О. Сырный суп(сосиски, морковь,лук,картошка,соль,плавл.сыр),макароны+рагу(баклажаны,кабачки,патиссон,лук,аджика,соев.соус,вода).У. огурцы с системным майонезом 2 день-З.блин с грибной икрой+несладкий чай.О.макароны+рагу(нужно было доесть) У.сердечки куриные отварные с луком и морковью+аджика 3 день-З. яичница(делаю в микроволновке,чтоб без масла),кофе сладкий(о,5 ч.л.сахара) О.суп(бульон на кур.сердечках+мексиканская смесь(заморож.рис,перец,горошек,кукуруза), гречка+куриный рулет(филе,яйцо,помидор,шпинат,соль,перец черн.),немного кабачковой икры(рулет сухим получился.Ужинать планирую помидорами с йогуртом и зеленью

привет! новичкам всегда рады! меню лучше выставляй ДО , а не ПОСЛЕ, а то пост фактум - поздно...у тебя много ошибок. 1) на завтрак можно ВСЁ СО ВСЕМ (сахар, сладкий кофе, масло и т.ддддддд) 2) мясное с картошкой не сочетать 3) огурци и маонез системный - это оччччень скудно!!! 4) сердечки с овощами нельзя, т.к. мясное вообще ни с чем не сочетается на ужин 5) бульон на кур.серд с бобовыми не сочетать и с кукурузой тоже 6) помидоры и йогурт вообще одна жижа...
самое разумное - ВЫВЕСТИ СПИСКИ И ПОВЕСИТЬ ПОД НОСОМ, УЧИТЬ ИХ И СВЕРЯТЬСЯ С НИМИ

Лилёшкин писал(а):

вот это новости

ты чего, Лиль...она уже с родителями его познакомилась! ты выпала из жизни

Rizhyk писал(а):

сосиски, морковь,лук,картошка,соль,плавл.сыр),макароны+рагу(баклажаны,кабачки,патиссон,лук,аджика,соев.соус,вода).У. огурцы с системным майонезом

Таня,мясо не сочетаем с картошкой и макаронами
ужина у тебя считай не было

Rizhyk писал(а):

У.сердечки куриные отварные с луком и морковью+аджика

мясо на ужин не сочетаем ни с чем

Rizhyk писал(а):

.Ужинать планирую помидорами с йогуртом и зеленью

вот это системно!

в общем списки нужно почитать,сочетаемость хромает

Rizhyk писал(а):

хотя бы за завтраком можно пить сладкий кофе?

можно

Дочь Бориса писал(а):

ты чего, Лиль...она уже с родителями его познакомилась! ты выпала из жизни

вот это Вернуяяя! точно скоро девку замуж отдадим очень рада за нее

Rizhyk писал(а):

О. Сырный суп(сосиски, морковь,лук,картошка,соль,плавл.сыр),макароны+рагу(баклажаны,кабачки,патиссон,лук,аджика,соев.соус,вода).

Неправильно!! Картошка + сосиски-нельзя!

Rizhyk писал(а):

У. огурцы с системным майонезом

Неправильно! Не сытный бедный ужин по сравнению с другими приемами пищи! Отвесов не жди!

Rizhyk писал(а):

О.макароны+рагу(нужно было доесть)

какие макароны? Если рагу овощне-ладно, если мясное-неправильно!!! макароны с мясом нельзя!

Rizhyk писал(а):

У.сердечки куриные отварные с луком и морковью+аджика

Неправильно! Мясное на ужин кроме бульона ни счем не едим!!!

Rizhyk писал(а):

О.суп(бульон на кур.сердечках+мексиканская смесь(заморож.рис,перец,горошек,кукуруза), гречка+куриный рулет(филе,яйцо,помидор,шпинат,соль,перец черн.),немного кабачковой икры(рулет сухим получился

Кукурузу на обед нельзя с мясом! Кабачковой икры тоже нельзя-там как правило сахар!

Rizhyk писал(а):

Ужинать планирую помидорами с йогуртом и зеленью

Неправильно! Мало на ужин! Добавь творог!
Отправляйся скорее читать списки!

Rizhyk писал(а):

Сырный суп(сосиски, морковь,лук,картошка,соль,плавл.сыр),макароны+рагу

сосиски, картошку и макароны вместе нельзя!

Rizhyk писал(а):

У.сердечки куриные отварные с луком и морковью+аджика

мясное на ужин не сочетаем ни с чем. морковку убрать, аджику наверное тоже

Rizhyk писал(а):

Ужинать планирую помидорами с йогуртом и зеленью

мало, творога добавь

Rizhyk писал(а):

хотя бы за завтраком можно пить сладкий кофе?

на завтрак можно ВСЕ! все сладкое съедаем утром и с нетерпением ждем следующего утра

Дочь Бориса писал(а):

самое разумное - ВЫВЕСТИ СПИСКИ И ПОВЕСИТЬ ПОД НОСОМ, УЧИТЬ ИХ И СВЕРЯТЬСЯ С НИМИ

да я бы с удовольствием на холодильник всё повесила- только муж не понимает моего желания похудеть - ворчит,что издеваюсь над организмом вот и готовлю втихаря

Alen Wind писал(а):

мало, творога добавь

я тоже об этом подумала

Kukjia писал(а):

какие макароны? Если рагу овощне-ладно, если мясное-неправильно!!! макароны с мясом нельзя!

рагу готовлю только из овощей тушеное

Kukjia писал(а):

Кукурузу на обед нельзя с мясом! Кабачковой икры тоже нельзя-там как правило сахар!

нда уж...лопухнулась я...одно радует - не во всём

Kukjia писал(а):

Неправильно! Мало на ужин! Добавь творог! я тоже про творог подумала Отправляйся скорее читать списки!

уже бегу

Rizhyk
Татьяна Добро пожаловать к нам По меню тебе девочки уже всё сказали, добавлю только, что плавленый сыр нам нельзя.
Выстовляй меню до того как съешь, так тебе дквочки помогут избежать ошибок

Alen Wind писал(а):

на завтрак можно ВСЕ! все сладкое съедаем утром и с нетерпением ждем следующего утра

уффф...отлегло
И что теперь первые три дня не считаются?

Rizhyk

Alen Wind писал(а):

на завтрак можно ВСЕ!

Таня, если б не "развратные" и абсолютно недиетические завтраки, на системе бы не удержалась даже Катя Мириманова Готовим с вечера то, что очччень хочется, покупаем заранее персики, винорад и что там еще... и лопаем с утреца! такой заряд бодрости!!! не пугайся, что столько было нарушений, я в первый день сладкий кофе с молоком на ужин напилась, мне тут такооой разгоняй устроили Главное, что ты РЕШИЛА похудеть! ставь линеечку с весом

Rizhyk писал(а):

да я бы с удовольствием на холодильник всё повесила- только муж не понимает моего желания похудеть - ворчит,что издеваюсь над организмом вот и готовлю втихаря

у меня так же было, поэтому я их распечатала и вложила в дневничок, куда записывала менюшки, потом они уже в голове остались

Rizhyk писал(а):

И что теперь первые три дня не считаются?

да почему не считаются? мы ж головой думаем, ты решила уже три дня назад, после 18 не ела (надеюсь) - значит и считай с того срока

Дочь Бориса писал(а):

ставь линеечку с весом

я уже линеечку даже сделала, только три в подпись не умесчаются...ломаю голову, что убрать

Rizhyk писал(а):

И что теперь первые три дня не считаются

Тань, пусть это считается твоим плавным переходом на систему

Rizhyk писал(а):

ломаю голову, что убрать

сейчас ты решила худеть, для тебя это самое важное, а семья у тебя в сердце, как тут у нас Лорик-философ кому-то тоже писала... я тоже убрала др.линейки, что такого? это ж не значит, что мы предаем своих любимых...

Девочки, я сейчас в однокласниках в группе Худеющии по системе -60 нашла фотку Наталья Дидусенко(Ковинько), где она утверждает что похудела на 33 кг за 3 месяца, вам не кажется что где то здесь обман? или и в самом деле были такие случии???
я не знаю как ссылку вставить...

Лора-а писал(а):

Тань, пусть это считается твоим плавным переходом на систему

ну как сказать..плавным..я до этого две недели сидела на диете, скинула 7200гр

Оле4ка новичок писал(а):

), где она утверждает что похудела на 33 кг за 3 месяца, вам не кажется что где то здесь обман

Мне тоже почемута никогда невериться, что можно за совсем маленький промежуток времени сбросить десятки киллограм. Но кто его знает?

Rizhyk писал(а):

ну как сказать..плавным..я до этого две недели сидела на диете, скинула 7200гр

ну это было на диете, теперь ты с нами и скинешь ещё больше, не мучая себя голодными диетами
И ещё Тань, те кто перед переходом на систему сидел на диетах, должны быть готовы к тому, что в начале вес может пойти вверх. Но потом он уйдёт вместе друзьями

Лора-а писал(а):

ну это было на диете, теперь ты с нами и скинешь ещё больше, не мучая себя голодными диетами

это и было главной причиной перехода на систему
Лариса! а я тоже в Омске жила

Всем здрасти!

Ингульчик писал(а):

У меня отвес, не-е-е-е-е-е ОТВЕСИЩЕ 1 кг 100 грамм!

Отвесище ого- го И с выздоровленнием!
annet13
Анюта, тоже присоединяюсь к поздравлениям! Сыночку и тебе здоровья и счастья

Kukjia писал(а):

Если ты вино и я вино и обе отвесили, значит вино-элексир похудения)))

Для меня Может мало пила

Ре-бекка писал(а):

прибавила. Но не критично, всего 2кг.

Лен, молодец, что держала себя в рамках. Ты же уже на поддержании или ещё хочешь сбросить?
Фотки давай, это мы любим

hala2 писал(а):

Лилечка с Днем Рождения!!!

Какая у нас Света наблюдательная Лилечка тоже прими поздравления и от меня
Сегодня 400 гр. отвалились. Ем так:
з. Салат из капусты (вчерашний системный доедала), кусочек грудинки, 2 небольших бутера с намазкой http://forum.say7.info/topic46893.html , чай с 2 печеньками и яблочным повидлом, кусочек дыни.
о. Суп из кур. грудки с рисовой лапшой, и та же намазка, но на ломтик огурца. Кофе с кусочком сыра.
у. Рыба, запеченая в фольге в аэрогриле с лимоном, перцем, солью. И кофе.

Лора-а писал(а):

плавленый сыр нам нельзя.

а почему плавленый нельзя? в списках написано, что сыр можно любой
Завтра:
З: 1/2 булочки, кофе(или чай), творог со сгущенкой
О капуста тушеная без масла, кусочек крупеника (его еще на 2 дня хватит)))
У творог! за 3 дня так соскучилась по творожным ужинам! ну и добавлю что- нибудь к нему (апельсинку или чернослив... а может и то и другое... )

А еще я снова начала бегать по вечерам Буду ждать большиииих отвесов