Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Rizhyk писал(а):

Сырный суп(сосиски, морковь,лук,картошка,соль,плавл.сыр),макароны+рагу

сосиски, картошку и макароны вместе нельзя!

Rizhyk писал(а):

У.сердечки куриные отварные с луком и морковью+аджика

мясное на ужин не сочетаем ни с чем. морковку убрать, аджику наверное тоже

Rizhyk писал(а):

Ужинать планирую помидорами с йогуртом и зеленью

мало, творога добавь

Rizhyk писал(а):

хотя бы за завтраком можно пить сладкий кофе?

на завтрак можно ВСЕ! все сладкое съедаем утром и с нетерпением ждем следующего утра