Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем привет!
Мое меню на сегодня:
З. Крисп с беконом,крисп со сливками, 2 овсяных оладки,кофе.
О. Яичница из 3 -х яиц,помидор, 1 картошка(вареная),чай черный с черносливом.
У. Яблоки печеные с творогом -3 шт(маленькие)
Меню у меня конечно не очень,но я исправлюсь, просто сильно утомляюсь .
Сегодня нашла швею, которая согласилась перешить зимнее пальто, она долго не могла понять почему я ее прошу ушить посильней.
Мне попалась книга Элизабет Ли Влиет "Похудей! Гормоны регулируют Вес.
Там много написано про то откуда у нас берется жор, и как с ним бороться. Всю прочесть не успела, но глаза открылись на многое. И это не единственная ее книга,нужно в инете поискать .