Живём и худеем по системе -60(глава 10)

pozzy писал(а):

обед: запеканка из овощей(баклажан, кабачок, помидор),гречки, яйца и сыра(много)

сыра на обед как и на ужин-толька 50гр

pozzy писал(а):

ужин:молоко, криспы с сыром в духовке(три шт)

У тебя еды в ужин всего не больши 100гр. равнонасыщаемости нет

Rizhyk писал(а):

можно есть рисовую лапшу

Можно, но смотри что б в состави был только рис и вода

Rizhyk писал(а):

а в системе написана, что замороженные овощи можно, консервированные нельзя

Концервированные нельзя. звмороженные можно, но бобовые нельзя с мясом и рыбой

Rizhyk писал(а):

мы в военном городке жили - поселок Степной, может слышала?

Ага слышала, но сейчас уже и не помню где это находилось