Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Anahi писал(а):

У меня сегодня тоже отвалилось 200 гр,от линейки отстаю на 200 гр,

Эль, а я на 500 гр. отстаю! Ну мы их добьём эти граммы, правда же?

spoonarg писал(а):

Принимайте назад блудного попугая

Давай, Ларис, присоединяйся! Я тебя как то вспоминала

Медова писал(а):

Дело в том,что это для меня много - пресыщение чувствуется

Юля, добро пожаловать! Если переедаешь, то ешь меньше, чтобы к следующему приёму пищи хотелось есть и после еды не было тяжести. А на других не надо равняться- у каждого своя норма. Ещё может быть такое в начале системы, т.к другая пища, друой режим. Ведь раньше наверняка ела не 3 раза в день, там чуть схватила, там чуть. Позже всё наладится!

Медова писал(а):

И еще помогите выставить линеечку,

Открываешь сайт например этот http://www.nadietah.ru/llines/, или любой, который указан у девченок на линейках. Выбираешь, заполняешь по инструкции, копируешь ВВ-код и вставляешь в закладке профиль, где есть подпись и усе.

*Amidala* писал(а):

Оля-ля-ля писал(а): треножер во весь рост на ночь! а у меня хулахуп есть.

Маш, Оля другой тренажер имела в виду

Rizhyk писал(а):

икру сама готовила,но там есть соль,майонез,томатн. паста,сахар

Такую только на завтрак!

Rizhyk писал(а):

а с чем можно?

Овощи на ужин либо с молочкой до 5 % жирности, либо с фруктами, либо с крупами. А яйцо это мясная группа. Яйца на ужин только без ничего. Или немного можно добавить для сязки в мясо или в молочку, и то желательно белок.