Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Девочки, привет!
Всх, у кого отвесики, поздравляю!!! У кого привесики-не расстраиваемся, а идем дальше!
Я с меню только на завтра:
З: овсяная каша, 2 булочки, хлеб и бутерброд с сыром, чай
О: салат из макарон, огурчика, перчика и сыра, чай, яблоко печеное
У: творожок, яблоки-2,запеченных,чай с молоком
Кстати, если долго сдвигать время обеда и ужина на попозже, вес может начать расти. У меня уже плюсанул 500 гр. за неделю