Живём и худеем по системе -60(глава 10)

пупс-цветок писал(а):

вот уже и спросить нельзя

спросить можно, НО если вопрос не можешь сама решить, а твои вопросы , говорят о том что лень списки почитать!
НО сырники системные бывают!
творог+ йогурт+ тертое яблочко и запечь в духовке.

пупс-цветок писал(а):

у меня вообще депрессия начинается

у всех бывает, не зацикливайся!

Наташ, сегодня Юлечка ссылку давала. почитай, может, тебе мотивации не хватает?

Трошка писал(а):

Девочки, всем привет!!!!!!!!!!!!!!! http://forum.say7.info/post2417337.html#2417337 это для тех, кому не хватает мотивации, может кому пригодиться!

spoonarg писал(а):

Не воспринимай всё так близко к сердцу Может, девочки не со злобы писали,я даже уверена в этом.

Я везде ставила смайлики... Если честно, думала, это прикол, чтобы мы отговорили от нарушения всем миром.

пупс-цветок писал(а):

у меня вообще депрессия начинается

Наташ, держись!!!

да ладно овощи с творогом сделаю

пупс-цветок да ладно тебе, не обижайся, я строгая просто)) не хотела обидеть... Не злись. Ноь правда, сначала почитай списки, подумай, а потом уже можно и спросить

пупс-цветок писал(а):

да ладно овощи с творогом сделаю

вот и молодец, так еще пару раз и все будешь помнить.
Я вот тоже хотела сырников, так решила и утром в 7 утра налепила....вареников с творогом ,наелась ,мням....
Но если я не ошибаюсь можно сырники на обед только без манки и запеченные в духовке ,так что вариантов море.
пупс-цветок, Наташенька не обижайся, такая уж у нас методика! я уже 2 месяца на системе и то не все помню ,списки читаю постоянно ,менюшки девочек . переписки читаю ,что кто спрашивает и мотаю на ус!

Ты молодчинка, держись!!! А депрессию гони прочь! Бахни сухенького ,пожалей себя и утром в бой. Только под винцо ни-ни!!!
У меня тоже депрессия подходила ,но результаты работы и ВКУСНЫЕ завтраки очень поднимают настроение.

спасибо, я не обижаюсь все правильно на меня надо иногда поорать и поругаться мне только на пользу, а депрессия скоро пройдет я надеюсь

Девочки,а я сегодня после 6ти вечера вино пила.(сухое красное). Это нарушение? Пришла ко мне в гости моя девочка-певица,вот с ней и квасили,пыталась уболтать меня банкет отработать. в паре( я сопротивлялась,как могла) . .( тут девочки писали ,что на свадьбу собираются,как на праздник!),завидую белой завистью. У меня этих свадеб 8 штук в месяц . . уже аллергия на них. Вот .. хотела спокойно хотя бы сентябрь провести .. . Видимо,не получится( извините за флуд).

Лора-а писал(а):

Тань грибы прям обжаренные или ты имела ввиду пассированные, ну и масла не больше 1ч.л. на порцию

ну они прихватились, а дальше с водичкой и под крышкой

Ингульчик писал(а):

Танюш, нам обжареное можно только на сухой сковороде, да и масла растит. только 1 ч.л. на порцию и до 14.00!

там и не больше 1 ч. л. масла, а обедаю я всегда в час

Kukjia писал(а):

Девочки, молодцы!! Питаетесь правильно!

спасибо

Приветики всем!

Gerber-Daisy писал(а):

Элечка спасибо огромное за поздравления. Это вам. и еще частых больших отвесов.

И тебе спасибо за букет!

Медова писал(а):

Пишу первый раз, я новенькая.

Лилёшкин писал(а):

организму не очень хорошо от картошки? помнится разговор был о вреде сладкого в качестве первого и основного блюда на завтрак, но вот картошка или я опять что-то пропустила?

Нет ты ничего не пропустила,я как раз этот разговр и читала о вреде сладкого как основного на завтрак,поэтому сначала стала есть не сладкое(в моем случае это был лавашик,а внутри пюрешка из картошки)и так было 3 или 4 дня,примерно в этот момент начались мои качели,поэтому я для себя сама решила,что моему организму не очень хорошо от картошки на завтрак и буду искать другие не сладкие варианты...

maera писал(а):

Эль, а я на 500 гр. отстаю! Ну мы их добьём эти граммы, правда же?

Конечно,добьем и не только гр,а еще кг!Вместе мы сила!

Enka писал(а):

Я себя уже миллион раз в такой ситуации представляла..

значит так и будет,потому что мысль материальна...

Пламя писал(а):

С утра порадовалась отвесу - 300 гр

miceley писал(а):

У меня отвес -300

tinkll писал(а):

Еще минус 700 грамм.

Поздравляю,девчата!Вы молодцы!

tinkll писал(а):

это я одна отрываюсь на завтраках при ПМС, или такая картина наблюдается и у кого-то из вас?

у меня тоже такая картина,более того весь день больше есть начинаю,системного,конечно,но просто больше...

пламя огня писал(а):

С тазиков еды перейти на порцию блюдец не так уж и просто оказывается(

что-то не верится мне,что девушка,которая весит 66 кг,может есть тазиками,так что не наговаривай на себя...

пламя огня писал(а):

а я сегодня после 6ти вечера вино пила.(сухое красное). Это нарушение?

нет,после 6 вечера нам можно,воду,чай,сухое красное...
И мое меню на завтра:
З.8.00.-8.30.1 лавашик(грибы,лук внутри)+кусочек кекса+2 чашечки черного кофе+5 шт кураги с водичкой+мороженка(последняя порция,наконец-то доем,около парочки ст.ложек)+дупло(шоколадка)
О.12.00.-13.00.лазанья баклажанная(как и сегодня,как готовила описывала выше)+яблоко+4 шт черносливен+киви
У.17.30.или рыбка на пару или 2 отварные куриные ляжки(без жира и кожи)+100 гр бульончика или греча с фруками(яблоко+киви+апельсин)

пламя огня писал(а):

Это нарушение?

Нет ,главное не закусывать!

Anahi писал(а):

значит так и будет,потому что мысль материальна...

ага, а ещё я почти каждый день представляю себе BMW X6.. надеюсь и это материализуется, хоть пока я и студентка

пупс-цветок писал(а):

вот уже и спросить нельзя, у меня вообще депрессия начинается

http://forum.say7.info/topic23477.html Лови! Эти можно Затюкали девочку,прям ужасссс

спасибо большое!!!! Нормально прорвемся просто наверное скоро пмс вот и нервная в ди прессионом состоянии

Всем привет!

Enka писал(а):

Лилия! С днем РОждения!!!!!! Всего-всего самого наилучшего!!!

Пасибки Ленусь

Пламя писал(а):

Лилия, с днем рождения! пусть все мечты сбываются!

Оксана спасибо. Обязательно сбудутся, куда они денутся.

Пламя писал(а):

С утра порадовалась отвесу - 300 гр

Ксюша, здорово. Каждый день бы по 300 гр отваливалось, было б клясно.

Лилёшкин писал(а):

доброго всем дня!

Привет Лилек!

miceley писал(а):

У меня отвес -300

tinkll писал(а):

Еще минус 700 грамм.

spoonarg писал(а):

Я отвесила около 1 кг,

MaMina писал(а):

Я пришла к вам за новой порцией тапок, платьев и пендалей.... Вчера вечером налопалась с любимым.... Это был наш первый совместный ужин, только к нему переехала...

Машунь, первый раз прощаем, но больше ни-ни. :wink

Anahi писал(а):

И тебе спасибо за букет!

Пазялуста
Сегодня опять отвесик -400 г. Довольная, как слон
Питаемся сегодня так:
З: глазунья (2 яйца), бутерброды с колбасой (2 шт), помидор и огурец, торт "Тирамису" (200 г) чай
О: суп рисовый с мясом и кабачками (густой), сливы 2 шт
У: зерненный творог, чернослив, может яблочное пюре чай.

Gerber-Daisy писал(а):

Машунь, первый раз прощаем, но больше ни-ни. :wink

Эх, это не первый раз.... Но спасибо, что обратила внимание! Сегодня отвес -600 гр! Я счастлива!

Девочки красавицы!!!!! Всем привет!!!!!!!!!!!

Rendetta писал(а):

Вес был примерно 59-60 кг, теперь опять хочу быть такой.

Хорошее желание!!!! На аве ты просто супер!!!

Alexandro4ka писал(а):

буду брать на работу что влезет в 1 контейнер

А контейнер каким объемом? 1 литр или 1,5???

Пламя писал(а):

пупс-цветок писал(а): Девченки а можно сырники на ужин Можно: сидя на весах, голой и у зеркала

пупс-цветок писал(а):

у меня вообще депрессия начинается

Пламя писал(а):

Юлечка ссылку давала. почитай, может, тебе мотивации не хватает

Наташа, сходи в мотивацию и психологию, многие девочки копируют что-то для себя, кто-то распечатывает и перечитывают по мере необходимости, плохое настроение не наш друг, здесь позитив!!!

aniko4 писал(а):

пупс-цветок, Наташенька не обижайся, такая уж у нас методика! я уже 2 месяца на системе и то не все помню ,списки читаю постоянно ,менюшки девочек . переписки читаю ,что кто спрашивает и мотаю на ус!

Здесь вообще ни кто и ни кого не хочет обидеть, мне так же в свое время по рукам били...... Тебе надо поработать над собой, еще раз, сходи, пожалуйста в мотивацию, стройнение надо начинать с головы!!!!

aniko4 писал(а):

пожалей себя

Не надо себя жалеть, ни в коем случае, надо себя ПОЛЮБИТЬ!!!!!!!!!

пламя огня писал(а):

уболтать меня банкет отработать

Тоже бегом в мотивацию, там есть про праздники

Enka писал(а):

я почти каждый день представляю себе BMW X6..

ООооооооооо, мысли хороших людей совпадают


Всем УДАЧИ и ТЕРПЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Девочки, привет!
Всх, у кого отвесики, поздравляю!!! У кого привесики-не расстраиваемся, а идем дальше!
Я с меню только на завтра:
З: овсяная каша, 2 булочки, хлеб и бутерброд с сыром, чай
О: салат из макарон, огурчика, перчика и сыра, чай, яблоко печеное
У: творожок, яблоки-2,запеченных,чай с молоком
Кстати, если долго сдвигать время обеда и ужина на попозже, вес может начать расти. У меня уже плюсанул 500 гр. за неделю

MaMina писал(а):

Сегодня отвес -600 гр

Ого! Вот умница!

sashaa писал(а):

У меня уже плюсанул 500 гр. за неделю

Саш, а ты куда сдвинула? Насколько? А то у меня муж с работы редко до 18 приезжает, а тоже хочет попробовать следовать системе.

У меня сегодня мааахонький отвесик - 100 гр. Но я все равно очень рада Медленно но верно иду к своей стройной фигурке.

Сегодняшнее меню:
З. сладкий творожный сырок, нектарин, маааленький кусочек халвы, топленое молоко и 2 сухаря с изюмом. (место в желудке быстро закончилось).
О. Макароны с сыром, вареное яйцо.
У. Гречка, салат с помидорами, зеленью и йогуртом.

Всем Доброе утро!
Я до сих пор в неизвестности, то есть без весов уже почти неделю.
Питаюсь системно.
Меню на сегодня напишу позже.

Пламя писал(а):

У. Гречка, салат с помидорами, зеленью и йогуртом.

Такого варианта нету ,убери йогурт или гречку.

Трошка писал(а):

А контейнер каким объемом? 1 литр или 1,5???

нет, я думаю не больше 500 мл.)
Сегодня не выдержала и взвесилась утром. Оказалось, что отстаю на 100 гр от линейки Иду без нарушений, а вес ни в какую. Может это из-за того, что до системы я питалась меньшими порциями и не переедала. Вот в прошлом году я могла позавтракать 100 гр. творога и фруктом (или просто фруктами), потом на обед скушать овощной салат и изредка что-нить мясное и больше ничего.
Ну ладно, не будем о грустном. Главное что вес не ползет вверх.
Сегодня кушаю:
З. свежевыжатый сок (свекла+яблоко), 1 персик, чай с пирогом и 2 полосками шоколада
О. запеканка из цв.кап, яйца и сыра + 2 тефтельки паровые (220г), 50 гр. сыра с чаем (если захочется)
У. суп-пюре из брокколи, ряженка, творог "нежный"

Пламя писал(а):

У. Гречка, салат с помидорами, зеленью и йогуртом.

напортачила дорогая. Убирай йогурт из салата.

пупс-цветок писал(а):

Девченки а можно сырники на ужин

Выставляй Наташа свое меню на проверку!!!!!!!!! Может ты там много чего запрешенного кушаеш.

Трошка писал(а):

Rendetta писал(а): Вес был примерно 59-60 кг, теперь опять хочу быть такой. Хорошее желание!!!! На аве ты просто супер!!!

Вот недавно "созрела" , что надо худеть, а то все как-то настроя правильного не было.
З. курица запеченая, салат, дыня, 2 конфетки, чай.
О. Суп фасолевый, кукуруза, свекла может и арбуз
У. Творог с чесноком и зеленью, 2 больших помидора.

Alexandro4ka писал(а):

Сегодня не выдержала и взвесилась утром. Оказалось, что отстаю на 100 гр от линейки Иду без нарушений, а вес ни в какую

Сашенька у меня такая же фигня... Тоже взвесилась и тоже вс все там же.. расстроилась сначала. Подумала... и решила не расстраиваться. Всего второй месяц системлюсь, а уже влезла в такие вещи, которые думала никогда уже не одену. А вес фиг с ним!! Уйдет рано ил поздно, никуда не денется.
Девчонки, я тоже приболела.. Горло все соплями залеплено, так противно... Есть не хочу совсем, но завтрак не пропустила
З. Мюсли с молоком, 2 горячих бутика (булка+майонез+карбонат+сыр) кофе с молоком сладкий
О.Гречка со вчерашним овощным соусом+скумбрия из духовки (2 кус.) Сырой помидор, кофе с молоком не сладкий
У. ещё не знаю, ничего не брала, планирую отпрашиваться пораньше и ужинать дома.

Девочки, кстати... У кого проблемы с походом в туалет-лопайте на завтрак мюсли!!! Мне всегда на ура помогает, извиняюсь за интим, но бывает и не один раз посещаю белого друга..

Всем доброе утро!!! Мой привес потихонечку уходит))))
сегодня ем...
з. макароны с котлеткой, чай, 2плитки шок.
о. перцы фаршированные (рис, фарш) туш.на воде с том пастой,
у. пока не придумала))))

пламя огня писал(а):

вино пила.(сухое красное)

после него даже отвесики быватют)))))

aniko4 писал(а):

Такого варианта нету ,убери йогурт или гречку.

Alexandro4ka писал(а):

напортачила дорогая. Убирай йогурт из салата.

Во я тормоз Не выспалась. Уберу йогурт.
Спасибо, девчата

Девочки мы тут с подругой собрались ходить на аква айробику и на восточные танцы.... вот я думаю будет ли достаточно 1день аква и 1 день танцы? больше не получается остальные дни с утра

Эх посмотрела фотки ДО И ПОСЛЕ Саши, Оли такие молодцы!!! Я наверно не когда не дойду до 65кг....