Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!
Я в праздничном настроении:
* у меня отвес в привесе - 300 грамм, я догнала линейку и вернулась к дообжорному весу
* сегодня ровно месяц, как я на системе и мой первый отчет в тетрадку личных достижений - минус 6 кг за месяц. С учетом того, что в первые 2-3 кг уходит вода, то темп похудения мне нравится.
Хочется минус 4 кг за второй, и тогда отметим первую десятоку...

И еще, у меня вчера по меню на обед и ужин был холодец, но я не осилила его на ужин, заменила творогом и ряженкой.
Мое меню на сегодня:
З: гречка на пару без масла, 2 сырника, чашка компота, пластиночка черного шоколада
О: вчерашний холодец + свежие овощи
У: гречка на пару со свежими овощами
(люблю гречку )

В течении дня пью травяной чай (сбор), т.к. похолодало и тянет на горяченькое. (Вчера тоже пила)

Добавлю насчет двух других составляющих Системы:
* уход за кожей. С первого дня ежедневно мажусь кремом для тела, спреями антицеллюлитными в наиболее проблемных зонах. Делаю массаж щеткой из натуральной щетины 3 раза в неделю. Скрабом антицелюлитным натираюсь тоже 3 раза в неделю в душе. Вот до кофе и мумие я пока не доросла.
Надо попробовать, но у меня квартира в новосторое после ремонта, боюсь ванна от кофе потемнеет. Я вообще пока над всем трясусь, все вытираю -намываю. Не поднимается у меня рука на кофе.
Как бы там ни было состояние кожи мне очень нравится.
Вся подтянутое и нежное одновременно.
* физнагрузка. Здесь я себя решила не перетруждать сразу, а то брошу в самом начале - так у меня сто раз было.
Я живу недалеко от работы, поэтому общественным транспортом не пользуюсь в приницпе. В основном хожу пешком.
Прочитала, что для ЗОЖ в день надо ходить не менее 10 тыс шагов, а с целью похудения - не менее 15 тыс.
Ради интереса купила шагомер. Оказалось, что всего не более 5 тыс в день у меня набегает без дополнительных прогулок.
Поэтому поставила себе цель и пока упорно ее ежедневно выполняю: ходить не менее 20 тыс шагов в день.
В недрах компа нашла старую запись тренировок: аэробика и шейпинг. С переменным успехом на выходных тренируюсь. Или просто не меньше 40 минут пляшу под ритмичную музыку или шагаю дома на министеппере (или одновременно под музыку на министеппере пританцовываю).
Купила скакалку, но дала себе честное слово, что прыгать буду в весе 82-80 кг по двум причинам:
1. темнеть будет раньше через месяц и на меня не будет смотреть весь двор
2. и в этом весе мне очень тяжело прыгать - болят колени.
А еще я по-тихоньку готовлюсь к спорт-залу. Денег сразу на все не хватает, поэтому закупаю по чуть-чуть то форму, то сумку, вот кросовочки позавчера прикупила.
С зарплаты (в 20х числах) собираюсь приобреать абонемент в спорт-зал, но пока не придумала, что лучше посещать: кардио-зону или групповые тренировки.
В общем делаю все, что не противно. Каждый день по чуть-чуть заставляю себя сделать что-то еще. Решила для себя, что главное - пошагово убивать свою лень, а вместе с ней уйдут и жиры.
Со срывом смирилась, больше себя не ругаю. Но выводы сделала.
Вот как-то так...
Простите за сумбурный рассказ.
Но решила, что с первым юбилеем нужно обязательно отчитаться как я "Живу и худею по Системе минус 60".