Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Медова писал(а):

Разве нужно переедать?

Юль, нет конечно переедать не нужно. Кушаем мы до насыщения, не урезая себе порции и не внушая, что маленькой порцией нам хватит. Ведь организм обмануть не возможно. Если ему будет мало в лучшем случае он ничего не отдаст, а в худьшем-начнёт запасать про запас, отсюда и привесы. Все мы разные и мера насыщения у всех свои. Если ты считаешь , что твоему организму достаточно если его покормят одним овощным супчиком-то значит так и есть.
Но все три приёма должны бвть равнонасыщаемые, это тоже правила системы.

miceley писал(а):

вижу кучу примеров, когда девочки худели и с маленьким весом и добивались своей мечты

Вика и ты добъёшься, ещё всё впереди