Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Лора-а писал(а):

Юль, нет конечно переедать не нужно. Кушаем мы до насыщения, не урезая себе порции и не внушая, что маленькой порцией нам хватит. Ведь организм обмануть не возможно. Если ему будет мало в лучшем случае он ничего не отдаст, а в худьшем-начнёт запасать про запас, отсюда и привесы. Все мы разные и мера насыщения у всех свои. Если ты считаешь , что твоему организму достаточно если его покормят одним овощным супчиком-то значит так и есть. Но все три приёма должны бвть равнонасыщаемые, это тоже правила системы.

Спасибо за разъяснения!!! Сегодня после этого овощного супчика, ужинала 2 вареными кур.ножками, но есть вообще не хотела. Ела потому что надо. Зато вчера запеченная рыба и рис на обед переварились так быстро,что я даже не ожидала. И ужина ждала голодной... Так что суп для меня оказывается гораздо насыщенней