Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!

Сегодня не взвешивалась. Решила после месяца взвешиваться только 1 раз в неделю - по четвергам.

Мое меню на сегодня:
З: сырники, компот, шоколадка с орехом и изюмом (30г)
О: паровая тефтеля (мясо+рис), салат из свежих овощей - капуста, перец, огурец, помидор.
У: стейк масляной рыбы в пароварке

Жду КД, а все не приходят. Только жрать все время хочется. Вчера с трудом удержалась, утром на завтраке оторвалась - 7(!) сырников слопала.

Полазила в Сети, поискала питание при ПМС, натолкнулась на интересную статью. Называется "диета при ПМС", но никакой диеты нет, просто рекомендации по выбору продуктов в эти дни. Думаю, что отлично можно в рамках правил "минус 60" выбирать предложенное.
Я, как оказалось, не зря рыбу на ужин прикупила.
И продукты в пароварке приготовленные люблю - вкусно, полезно, а главное как просто, и времени соверешенно не отнимает. С вечера сделала заготовки, таймер установила. Утром проснулась - обед и ужин готов (а иногда и завтрак).
Только насчет свежих овощей я со статьей не согласна, в моем случае - это отличная лазейка: "тазик" салата нарезал, жуй -не хочу. И сыт, и не переел.

Ссылкой на статью делюсь - может еще кому-то почитать интересно будет.
http://eva.ru/articles/gastronom_pms.htm

Насчет кофе и мумие - вчера применила и то, и другое.
* кофейный скраб - ну вроде ничего так, приятненько и ванна чистая
но одноразовый эффект от кофейного скраба не превзошел эффект моего скраба из баночки - единственное преимущество - можно каждый день делать. А мой - чаще 3 раз в неделю не рекомендуют.
Ну и экономическая выгода на лицо - дешевле выйдет.
Так что будем пользовать дальше. Может при ежедневном применении кофе окончательно победит скраб из банки.
* мумие дико воняет. к*а*к*а*ш*к*а*м*и......
как в курятнике у моей бабушки в деревне - ни дать, ни взять запах куриного помета.
Правда после 30 мин я к запаху привыкла и все же уснула, но утром от тела все так же воняло, пришлось термоядерным гелем для душа интенсивно натираться утром.
Растворяла 2 таблетки в креме для тела. Растворяется очень быстро, минут 15 и можно пользоваться. Но только сильно жидкая субстанция получается. Для меня много. В итоге намазала не только проблемные места, а и все бедра и даже икры.
Плюсы: кожа мягкая, приятная. На ноге был след от ожога, обожглась в июне, он уже побелел. Но после мумиежек - посинел и стал чесаться. Видимо пошел процесс заживления шрамика.
Будем продолжать использовать. Не смотря на запах.
Попробую сегодня аромо-масел капнуть