Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!

Anahi писал(а):

и Марины не было что-то сегодня тоже...ау,вы где?!

Элечка, да здесь я! Настроение последние дни не очень, хандра напала на меня. Ничего не хочется. Но не нарушаю! Весь привес ещё не ушёл, осталось 200 гр.

Лора-а писал(а):

Оля-ля-ля писал(а): Ох быстрей бы Веруня вернулась!!!! Ага, как она там?

Тоже про Веру думаю!

Rizhyk писал(а):

в первые дни у меня вес стоял на месте, а за последние 2 дня +900 это нормально?

Тань, ну ты же до системы на ккой то ещё диете сидела? Может быть из- за этого. Организм ещё не настроился на новую кормёжку.

Анна96 писал(а):

Я тоже хочу влится в ваш коллектив.

Аня, привет! Присоединяйся

nagumelen писал(а):

С моим Совенком все никак не могу сосредоточится, лезет к компу машинки посмотреть,

Лен, у тебя тоже сыночка Савушка зовут?

aniko4 писал(а):

Крупы с молочкой не соединяем ,а жаль!

Ну почему же ? На обед пожалуйста!

Светиk писал(а):

С сегодняшнего дня буду очень стараться питаться по системе.

Света, добро пожаловать!

Светиk писал(а):

о.суп гречневый, салат из св.огурцов и помидорков с подс.маслом у.куриные ножки, запеченые в духовке.

В супе масла нет? Масла раст. 1 ч.л и до 14 ч.
Ножки должны быть без кожи и жира.
Меню на сегодня:
з. Каша овсяная с изюмом и курагой, бутер с сыром и маслом, мороженое со смородиной.
о. Рис по- флотски, огурец, помидор, чай с сыром.
у. Творог зернёный и желе из ряженки с черносливом и апельсином.