Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет!!!

tempted писал(а):

вес спустился до 86,5

Юль, поздравляю!!! Ты молодчина!!!

Marphusha писал(а):

Вторая похудательная цель достигнута,

Ура-ура!!!! Поздравляю!!!

Оля-ля-ля писал(а):

за 2 месяца минус 8 кг,

Здорово! Скоро на поддержание уйдешь.
Лора-а
Лариса! С новой авочкой!!!Красота!

И все-таки, если долго есть ближе к семи, вес ползет вверх. Девочки, кто на поддержание собрался-следите за весом, когда сдвигаете ужины.
Завтра ем:
З: овсяная каша, печенье, булочка, хлеб, чай
О:плов из риса пропаренного, куриного филе, лука, моркови(без масла), чай,яблоко печеное
У: гречка, салат из огурца и перца, чай