Живём и худеем по системе -60(глава 10)

LenUsyk писал(а):

Как думаете нужно себя заставлять плотно кушать вечером или терпеть голод позже?

я тоже считаю, что надо сменить вариант ужина. либо поначалу все хотят кушать по вечерам (привычка)
а у нас время 18:55 и так шоколада хочется.. прям жуть!