Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Пламя писал(а):

завтра будем крестить нашего Алешеньку.

с крестинами вас!

LenUsyk писал(а):

Не могу себя заставить поужинать плотненько. Когда ем мясо особенно, немного съела и все. А потом же через пару часов снова есть хочется. Как думаете нужно себя заставлять плотно кушать вечером или терпеть голод позже?

а может ты переедаешь на обед,раз к ужину еще не голодна?думаю,если бы была голодна к ужину такой проблемы не возникало бы ела бы до сытости,ну раз так получается,то голод терпеть,думаю,не лучший вариант,иначе сорвешься...а тебе оно надо?

Анна96 писал(а):

спасибо, Эля, учту!

Созрело мое меню на вскр:
З.9.00.-10.00.3 шт кураги с водичкой+4 шт крекеров с козьим сыром+кусок пирога+2 чашечки черного кофе+супервкусный десерт-мороженое
О.13.30.-14.00.сардины в сыром виде их 300 гр(буду их готовить на пароварке)+рис пропаренный+или просто помидорка или приготовлю системный салат "тещин язык"(баклажаны запеченные в духовке+помидор+йогурт+чеснок+укропчик)+половинка грейпа+вода
У.17.30.сладкий плов(рис пропаренный+яблоко+половина грейпа+киви)
Пы.Сы.Сегодня от нечего делать пошлялась по магазинам и ураааааа!Низ у меня стал 40 европейский размер,я конечно,понимаю,что похудела,но не думала,что шорты свободно джинсовые застегну 40 размера(честно говоря,в начале системы,думала,что так скоро нереально просто)такая приятная неожиданность! А еще примерила брюки слим,тоже 40 размера,сидели на мне просто суперски(никогда не носила слим,потому что плохо смотрелись или часто были малы),но верх пока еще не 40,потому что мерила сарафанчик,тоже 40 размера,вверху пока туговато сидел,а внизу классно,ничего не купила естественно,так как знаю,что скоро стану еще меньше!