Живём и худеем по системе -60(глава 10)

я что-то про свою меню забыла

вчера:
завтрак - печеньки, пара бутеров с паштетом и сыром
обед - варёная картошка, листы салата, вар. свекла с чесноком (без майонеза)
ужина как такового не было. потом вином системно напилась

сегодня:
завтрак 8,30 - 3 бутера (булка, паштет, сыр), чашка кофе с молоком, 2 печеньки маленькие, горсть чипсов
обед 13,00 - макароны с сыром, латте, кефир
ужин 17,20 - варёная свинина

завтра:
завтрак 8,30 - бутер с паштетом и сыром, кофе с молоком, горсть чипсов, шоколад, пара печенек очень здоровое питание каждое утром
обед - тушёная на воде капуста с фаршем, луком, баклажаном
ужин - курочка карри в фольге так давно карри не ела - из продажи почему-то был пропавши

с первого взгляда может возникнуть ощущение неравного насыщения - но не тут-то было я голода не ощущаю после своих порций