Живём и худеем по системе -60(глава 10)

tinkll писал(а):

В начале пути делала фотки для сравнения. В ранее любимых шортах, которые на мне не сходились. Сегодня сошлись, но живот свисает жутко.

ой, а я тоже сегодня пол-шкафа примерила кое-что уже ве-ли-ко )))

Enka писал(а):

кое-что уже ве-ли-ко )))

А как приятно, когда одежда болтается!
Мое меню на завтра:
З. Яблоко, хачапури http://forum.say7.info/topic37120.html , кофе с/м, колбаса копч. 50 гр
О. Щи с мясом без картошки, салат: помидор, огурец, болг. перец, лук.
У. Творог, чернослив, арбуз 2-3 кусочка.

Marphusha
меня мой щас выручил - потушит мне капусты с фаршем, а запланированную курочку карри из духовки тогда отложу на ужин


ой девочки, всем спокочи и вкусненького утреца завтра

tempted писал(а):

ой девочки, всем спокочи и вкусненького утреца завтра

Ой, жду утра, чтобы хачапурку слопать! Спокойной ночи!

я что-то про свою меню забыла

вчера:
завтрак - печеньки, пара бутеров с паштетом и сыром
обед - варёная картошка, листы салата, вар. свекла с чесноком (без майонеза)
ужина как такового не было. потом вином системно напилась

сегодня:
завтрак 8,30 - 3 бутера (булка, паштет, сыр), чашка кофе с молоком, 2 печеньки маленькие, горсть чипсов
обед 13,00 - макароны с сыром, латте, кефир
ужин 17,20 - варёная свинина

завтра:
завтрак 8,30 - бутер с паштетом и сыром, кофе с молоком, горсть чипсов, шоколад, пара печенек очень здоровое питание каждое утром
обед - тушёная на воде капуста с фаршем, луком, баклажаном
ужин - курочка карри в фольге так давно карри не ела - из продажи почему-то был пропавши

с первого взгляда может возникнуть ощущение неравного насыщения - но не тут-то было я голода не ощущаю после своих порций

Все люди спят уже, а тока готовить закончила. у нас полпервого ночи. приготовила для себя любимой 2 торта, может раза 2 удастся позавтракать, и мясо в вине.
З мясо, торт, виноград
О мясо , перец, сыр, чернос
У или мясо или творог с арбузом.
Девочки, готовлю, а запаха не слышу совсем. есть не хочу, ужинала хорошо. круто да!? Огранизм привык, что его после 6 не кормят. ничего, завтра с утра оторвется. Но что-то мои завтраки такие маленькие стали. Все что хочу съесть , не могу уже.

Татая писал(а):

Привет, стройняшечки!

Татая писал(а):

Изменила профиль, а там заветный избыточный вес

Привет,Танюша! Рады видеть!
Поздравляю с изменениями профиля Молодец

пупс-цветок писал(а):

Меня можно поругать сегодня я сорвалась и нахомячила пирожное

Скорейшего выздоровления маме,все будет хорошо

Marphusha писал(а):

почти все время на ужин творог, чернослив и яблоки.

Везет же людям, а мне не лезет творог, силой толкаю от него отвесы у меня бывают лучше всего.

На завтра
З овсянка+салат с помидор со сметаной+чай(отказалась от кофе)
О гречка с курицей+салат с капустой+огурец+морковь+сок лимона+чай с имбирем
У сердечки куриные+чай.

девочки! всем доброго утра!
поздравляю с отвесами!
а особенно тех, кто влез в старые вещички!!!
а тех, у кого нет отвесов, поддерживаю все будет хорошо!
а вот про шмотки хочу сказать: я очень часто заказываю вещи через инет, и нарошно заказываю на размер меньше, это служит неким стимулом к похудению, но вся моя беда в том, что до системы -60 я так и не смогла влезть в эти вещички, а теперь, каждый день открывая шкаф, "облизываюсь" в предверии того, что еще немного и я "точно" в них влезу!
вот такая эта система -60!!! внушает надежду и уверенность в себе!! я очень рада!! спасибо вам девочки за ваше общение!

Татая писал(а):

Сегодня ровно 6месяцев на системе и как результат: минус 15кг

Танюш,Поздравляю

Татая писал(а):

уговорю мужа сделать фото и приду в отчеты...Продолжение следует

Ждёмс

tempted писал(а):

вопрос о кровяной колбасе не снимается вплоть до завтрашнего дня!

Юль,Там ПЭрловка,сало(шпик) и Шкурка- значить -до 12

tempted писал(а):

посмотрела со спины на себя в зеркало - такая тоненькая уже

Ой,Молодец,когда уж я так напишу

Marphusha писал(а):

Просто маньячит меня на творог с фруктами.

Маруся у нас творожный маньяк А Вера - селёдочный (как она там )
Девочки,читаю Ваши отвесы-юбилеи и завидую(белой завистью).Если бы не моё слабоволие,то и я бы уже писала такое...
А у меня очередное- заболели почти все и детки и я Сегодня ночь дочу на руках
Оля(Оля-ля) мясо то купила или из девочек кто прислал

Доброе утро всем!
Все нормальные люди отдыхают, а я на работе.. Ненавижу свой график!!!
Здоровечко тоже как-то пока неочень.. Слабость, еле до работы доползла..

Меню:
З. бублик с маслом, кусочек карбоната, сыр 2 укуса(невкусный оказался) пирожок с яблоком, кофе с молоком.
О. гречка с овощным соусом, мясо из духовки, сыр с кофе с молоком.
У. творог+ фрукты
Аппетита нет совсем..

Всем привет.
Вчера никак не могла зайти, времени совсем не было.
Не нарушала, все хорошо. Сегодня взвесилась-еще минус 2 кг за 3 дня
Всех отвесившихся поздравляю. молодцы Кто стоит-все еще будет

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, готовлю, а запаха не слышу совсем. есть не хочу, ужинала хорошо. круто да!?

еще как круто я вот вчера первый вечер спокойно провела, а до этого Жора терроризировал

Анна96 писал(а):

это служит неким стимулом к похудению

а для меня это нулевой стимул, тоже раньше так заказывала. в итоге- все раздала

натка... писал(а):

А у меня очередное- заболели почти все и детки и я Сегодня ночь дочу на руках

выздоравливайте скорее!!!
Мое меню на сегодня:
З. макароны с котлетой оливье чай с печенькой
О. плов (рис, морковь, лук, куриное филе) все без масла, овощной салат(огурцы, помидоры, перец)
У. творог, кефир, апельсин, яблоко (все перемешаю)

Добренький воскресный денек всем!
Новеньким добро пожаловать!
У кого отвесики мои поздравления!

Anahi писал(а):

Была просто звездой вечера и самой стройной среди своих подруг!

Элечка умничка! Отдыхать и отрываться обязательно надо, а если при этом еще и ощущаешь себя самой-самой - это и вовсе круть!

Мурочка@ писал(а):

,весь месяц топталась на одном месте..зато теперь вес падает

Оля-ля-ля писал(а):

, возьми меня к себе жить! Я хочу меню Паши. Скажи, почему ты с ним вместе не ешь? У него ж вкусней . чем у тебя всегда.

Ой не ты первая просишься ко мне пожить! Да ведь ничего особенного нет в менюшках, просто их две вот и кажется что это еды много! А есть кака Паша я не смогу, разные предпочтения у нас!

Оля-ля-ля писал(а):

опозорили меня на работе все. Прикалывались.. . Что штанов по размеру нет?

Но ведь все равно приятно слышать! А штаны новые купишь! И не только их!

Мару_ся писал(а):

не сомневаюсь что очень вкусно! Везет же Пашке

Мариш, я просто очень боялась, что если будет невкусно и мало еды - он не сможет удержаться на Системе, вот и стараюсь!

Татая писал(а):

6месяцев на системе и как результат: минус 15кг

Танюша поздравляю! Вспоминала тебя, не пропадай!

Marphusha писал(а):

А сколько вкусного я съела за эти 4 месяца! А сколько рецептов новых и замечательных нашла!

С юбилеем Машуль!

tempted писал(а):

вопрос - можно ли на обед схомячить кровяную колбасу (перловка, пищевая кровь 18%, свин.шпик, свин.шкурка, свинина 5%, свин.головное какое-то мясо 5%, лук)

Юль, ну ты даешь! Конечно нельзя!

tinkll писал(а):

со старыми вещами что делать? Выкидывать то, что висит?

Я собираю в пакет и ставлю у бачков, люди забирают. Мне это точно больше не понадобиться! Стопудово!

Анна96 писал(а):

каждый день открывая шкаф, "облизываюсь" в предверии того, что еще немного и я "точно" в них влезу!

Смотри " не передержи" вещи! Меряй чаще, а то я пока ждала они многие большие стали! Обидненько!

натка... писал(а):

заболели почти все и детки и я

Лечи деток и сама выздоравливай Наташ! Только не нарушай там смотри!

Kukjia писал(а):

Слабость, еле до работы доползла..

Потому что только переболела Юль, конечно еще не восстановилась! Все придет постепенно в норму, давай там пободрее заяц!

*Amidala* писал(а):

взвесилась-еще минус 2 кг за 3 дня

Молоток Маш! Поздравляю!

Мое меню.
З. Плюшка с молоком, груша
О. Греча с грудкой
У. Голубец с творогом и темой

Меню Паши.
З. Картошка с мясом, корейские овощи, рулет с маком, какао
О. Гречневая запеканка с яйцом, фаршем и луком;. салаит свекольно- сырный, апельсин
У. Творог, огурцы, редис, зел лук, слад перец в кефире


Скоро уже Светик Клуся выйдет из отпуска! Наташа Лиебе что-то совсем исчезла... Кто там у нас еще потерялся выходите! Девочки кустящиеся не пропадайте пожалуйста, пишите хоть иногда!

hala2 писал(а):

Смотри " не передержи" вещи! Меряй чаще, а то я пока ждала они многие большие стали! Обидненько!

спасибо за совет! но я не передержу! каждый день мерю, все равно поймаю момент
*Amidala* писал(а):
взвесилась-еще минус 2 кг за 3 дня
вот это да! молодчик!!!!

hala2 писал(а):

Молоток Маш! Поздравляю!

Анна96 писал(а):

вот это да! молодчик!!!!

спасибо) только совсем пока не заметно, даже по вещам)

*Amidala* писал(а):

только совсем пока не заметно, даже по вещам)

не проблема! скоро станет заметно! вот увидишь!

девочки, мое меню на завтра:
з кофе с молоком, бутер с колбаской помидором и сыром, конфетки как обычно , йогурт с шоколадными шариками
о рисовая запеканка с грибами http://forum.say7.info/topic21474.html, только без мяса, чай
у кефир, творог, криспы, сыр, может бокал сист вина

Девочки всем привет
Всем, всем тольшое спасибо за внимание к моей персоне Я вас всех лю
Всех с отвесиками и с событиями у кого какие есть
Меню за вчера
з.7-00
о.13-15фарш туш. с цветной кап. и сыром, помидор,3сливы
у.18-00сыр50гр, 4криспа,200гр.творога
В 19ч рошли к дрезьям на ужин и там сух.кр.вино без ничего и в предачу десерт с тортом для завтрака. Уже съела

Дочь Бориса писал(а):

: крупу отдельно сварила, и в нее вылила тушеные овощи (перец болг., помидорка с том.пастой)

Наташ, так как ты у нас на поддержание тебе простительно . А так на ужен том.пасту нельзя

Marphusha писал(а):

4 месяца на системе, минус 10 кг

tempted писал(а):

да я вообще какая-то потеряшка в последнее время

Иногда хоть забегай

tempted писал(а):

обед - варёная картошка,

tempted писал(а):

обед 13,00 - макароны с сыром

Юль, у тебя два дня подрят картошка и макароны. а нам можно ео или другое не щаче одного раза в неделю.

Анна96 писал(а):

что еще немного и я "точно" в них влезу!

Влезешь-влезешь, только жалко долго поносить не сможежь, выпадешь

натка... писал(а):

,читаю Ваши отвесы-юбилеи и завидую(белой завистью).Если бы не моё слабоволие,то и я бы уже писала такое...

Нат, ты чего это? Где мотивация? Хочешь быть толстой и неповоротлевой?
Щас тапкам дам

hala2 писал(а):

Да ведь ничего особенного нет в менюшках,

Ага, совсем ничего. Только уже половина девочек чемоданны упоковывают, что б с Пашей поменяться.

Лора-а писал(а):

Влезешь-влезешь, только жалко долго поносить не сможежь, выпадешь

да и пусть
все равно хоть немного да повыпендриваюсь
а потом может чаво ушить отдам, есть вещички не дешевые, жалко..
а что не жалко - раздам

Девочки, всем привет!!! Давно я сюда не заглядывала, с самого лета... В отпуск съездила отдохнуть, после него расслабилась совсем... И вот результат 74 кг... А было 68,5... Но решила, что нюни разводить хватит! Иначе мои 80 кг быстренько вернуться ко мне, да ещё и друзей парочку прихватят! Поэтому с завтрашнего дня я вновь вместе с вами! И никаких большя затянутых срывов. Поддержите меня пожалйста и если что, кидайте в меня тапками и ругайте. Это шоб не расслаблялась
Планируемое меню:
З: оладушки со сметаной, чай
О:кабачки с яйцом, запеченые в духовке., чай
У: творог + яблоко
Вечером займусь спортом и скрабанием.

Afonechka писал(а):

Девочки, всем привет

Привет Маш, это хорошо что вернулась. А обед какой-то слабенький, добавь чего нибудь, а то проголодаешься быстро

Лора-а писал(а):

Привет Маш, это хорошо что вернулась. А обед какой-то слабенький, доьавь чего нибудь

Привет, Лариса! Думаю ещё добавить салат из капустки и моркови с лимонным соком

Мару_ся писал(а):

Везет же людям, а мне не лезет творог, силой толкаю от него отвесы у меня бывают лучше всего.

во-во и у меня так же

Afonechka
Ой как быстро ты меняешься А с мяском ты не дружешь?

tempted писал(а):

перловка, пищевая кровь 18%, свин.шпик, свин.шкурка, свинина 5%, свин.головное какое-то мясо 5%, лук).

Юльчик, ну а ты сама то, что думаешь?

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)

Разрешенные крупы:
1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.
2. Гречка

Лора-а писал(а):

Afonechka Ой как быстро ты меняешься А с мяском ты не дружешь?

Дружу, ещё как дружу, просто на улице погода ужасная и лень сегодня куда бы то ни было выбираться... А мясо дома закончилось.. Послезавтра обязательно будет мясной обед

Всем приветик! И отличного настроения! настрочили много,пока не перечитала. Думаю к вечеру прочию.
Кушаю
З.Вареники с картошкой,пол сникерса,печенюшка. кофе,чай
О.Баклажаны запеч.+помидор,чеснок,зелень, омлет на молоке,имбирный чай с мятой
У.гречка и салат капуста+огурчик
Летом не могла кушать на ужин каши,а с похолоданием-самый удачный вариант. С жарой что ли всязанно?!