Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Fidan писал(а):

Сегодня: На завтрак 2 голубца, кофе и вафля. На обед вареная фасоль и помидор. На ужин помидор+огурец+зелень

Что пьешь? Какой режим питания, что во сколько ешь? Какие примерно по объему порции? Какой у тебя ИМТ? Сидела ли перед этим на диете? Есть ли физ.нагрузки? После такого ужина кушать не хочешь? Я к тому, что можно было добавить гречки отварной или риса для сытости!
Пока могу сказать только одно - меню очень скучное.