Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

MansVV писал(а):

Что пьешь? Какой режим питания, что во сколько ешь? Какие примерно по объему порции? Какой у тебя ИМТ? Сидела ли перед этим на диете? Есть ли физ.нагрузки? После такого ужина кушать не хочешь? Я к тому, что можно было добавить гречки отварной или риса для сытости! Пока могу сказать только одно - меню очень скучное.

ИМТ - 24. На диетах последний раз сидела год назад.
Физических нагрузок нет, только стараюсь ходить по городу. Иногда делаю зарядку (через раз!) Обычно на ужин еще гречка, но сегодня не хочется есть совсем, поэтому только овощи. А пью по утрам кофе, по вечерам воду.
Порции.. даже не знаю.. не маленькие. На ужин чашка салата (2 помидора и огурец). Много ем на завтрак - в этом может быть причина?