Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Rizhyk писал(а):

у меня вначале системы было +900, спустя два дня -700.так что посоветуешь,ужинать мне сегодня или нет?

Тань я уже выши писала, что в ооочень редких случаях можно ужин сдвинуть. Инач и после твоих каждодневны ужинов из чая-организм может начать запасаться.

Rizhyk писал(а):

я купила себе сухофрукты с орехами, их можно использовать на ужин с гречкой например?

орехи до 12ч. Смотря что за сухо-ты, нам можно чернослив, яблоки если они сушились без доб.сахара.

Fidan писал(а):

Если я в 8 дома пью кофе, а потом в 10 что-то покушаю на работе.. а в 14 обед? Или я 1 раз могу только завтракать..

Второй завтрак допускаеться если первый был очень рано. И чем ближе к 12ч-ткм легче должен быть завтрак

Fidan писал(а):

Я неделю ем по табличкам этим, но не оставляет чувство, что делаю что-то не верно. Да и результатов нет никаких

Видела твоё меню в соседней темке. Очень слабое, организм не дурак, если его не докармливать он нечего не отдаст.
Выстовляй своё меню каждый день,заранее. Всё подробно расписывай, что в составе, как готовила, примерныё объем порций, время приёма. Тогда можно найти пречину. Здесь девочки очень хорошо помогают

oks-r писал(а):

Я сорвалась на выходных, каюсь!!!!!!

Адрес довай. Ща посылку с платецом 86 размера отправлю