Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Fidan писал(а):

Много ем на завтрак - в этом может быть причина?

Нужно стараться, чтобы порции были равноценными по насыщаемости! Зачастую завтрак большой потому что ужин скудный и незаметно для себя можно переесть! Попробуй мясо или рыбку на ужин. Вообще попроюуй все варианты ужина и ищи то, что тебе больше всего подходит. ИМТ 24 - это значит вес в норме, поэтому приготовся к тому, что быстрых отвесов может и не быть. Свое родное организм просто так не отдаст. Да нам быстро и не нужно, так как это вредно. У нас не диета, а система питания на всю жизнь. Сходи в темку "живем и худеем", почитай там менюшки девочек, может что присмотришь для себя. И для начала взвешивайся каждый день, чтобы видеть реальную картину. Вот например у тебя всю неделю были отвесы, а сегодня овуляция и привесило временно и именно в этот день ты встала на весы и считаешь, что отвесов нет! Помни, что на вес могут влиять разные обстоятельства: овуляция, критические дни, недосып, стресс, какой-то продукт который не подходит именно тебе и т.д. Не сдавайся и все будет замечательно!