Живём и худеем по системе -60(глава 10)

девочки привет!

tatyania писал(а):

Девочки, привет! Сижу 4 дня на системе. По вечерам безумно хочется кушать,но я стараюсь себя сдерживать. Видимо это еще привычка есть когда хочется

а мне помогает занятие спортом не думать о еде
побегаю на дорожке, пресс покачаю и уже не до еды
потом душ с кофейным скрабом и все, спать пора, а утром можно оторваться!!!
не переживай, втянешься!

Anahi писал(а):

Где можно ушей и сама носи,а где нет раздай,зачем тебе их хранить,пусть лучше кому-нибудь они послужат...тем более,я не думаю,что ты снова захочешь поправляться...

поддерживаю!!!!!!

пламя огня писал(а):

Итог минус 2,5 кг

поздравляю!!!! только надо есть, нельзя голодать